1,0×
00:00/05:36
Как правильно приседать | ТОП-6 ошибок, которые вы совершаете во время приседания
Описание
ТОП-6 ошибок, которые вы совершаете во время приседания ❌ Как правильно приседать
1 месяц назад • 12,9K просмотров123 поставили "Нравится"
Все хотят стройную и спортивную фигуру за неделю перед отпуском и без особых усилий. Судорожно гуглят: как быстро накачать упругие ягодицы, попа-орех упражнения для ягодиц за 15 минут в день, как увеличить ягодичные мышцы без увеличения ног и менее популярный запрос: как правильно приседать и как правильно приседать со штангой. Тема приседаний с утяжелением сложная и требует профессиональной подготовки и страховки. Поэтому сегодня начнем с БАЗЫ, а именно: как правильно приседать с собственным весом, какие ОШИБКИ допускают все новички и не только, а также сколько раз в день нужно приседать.ПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ «Что будет если..» и в одном из следующих выпусков мы расскажем о том, что произойдет с вашим телом, если приседать 100 раз каждый день.
Сайт: osteokinet.ru/
Телефон: +7 (916) 247-99-88
Если вы хотите сохранить молодость кожи, суставов и мышц надолго – ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой ДЗЕН канал:
/ @sholomitskiy 🔔 ставьте колокольчик, чтобы не пропустить новые полезные выпуски!
Остались вопросы после просмотра видео – НАПИШИТЕ ИХ В КОММЕНТАРИЯХ, а также предлагайте следующие темы для выпусков, которые вам интересны.
✔ Остеопат Жан Шоломицкий в социальных сетях:
YouTube: www.youtube.com/@sholomitskiy
ДЗЕН: dzen.ru/sholomitskiy
Телеграм: t.me/osteokinet/
RuTube: rutube.ru/...l/24782183
ВКонтакте: vk.com/...olomitskiy
📣 Поделись этим выпуском
00:00 Как правильно приседать | ТОП-6 ошибок, которые вы совершаете во время приседания
00:24 Техника приседаний
02:23 Сколько приседаний нужно сделать
02:33 Что будет, если приседать 100 раз
02:54 Присед с палкой
04:24 Эту ошибку допускают почти ВСЕ, но мало кто о ней говорит
05:07 Как прокачать внутреннюю поверхность бедра
05:30 ПОДПИШИСЬ на ДЗЕН канал
#ЖанШоломицкий #остеопат #здоровье #присед #больвколене #приседания #какправильно #упражнениянаягодицы #какправильноприседать #спорт #фитнес #упражнения #упражнение #техникаупражнений #остеопатия #osteopathy
©Жан Шоломицкий