1,0×
00:00/06:09
Описание
Сказочно ВКУСНЫЙ СУП ИЗ КРАСНОЙ ЧЕЧЕВИЦЫ. Просто, сытно и малокалорийно.
1 месяц назад • 417 просмотров66 поставили "Нравится"
Сегодня у меня для Вас рецепт вкусного супа из красной чечевицы. Обязательно всем понравится.*********************
СУП ИЗ КРАСНОЙ ЧЕЧЕВИЦЫ:
куриные крылышки и спинка от 1 курицы 550 гр
Из них кости -170 граммов
куриное мясо 380 граммов -601 ккал
вода 2000 мл-0 ккал
масло растительное 1 ст л 12 гр -108 ккал
лук репчатый 1 штука 80 гр -34 ккал
морковь 1 шт 110 гр -35 ккал
чечевица красная 170 гр -534 ккал
зелень(укроп+петрушка) 20 гр -8 ккал
соль по вкусу -0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал
приправа для супа 1 ч л-4 ккал
лавровый лист 1 шт-0 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 1950 ГРАММОВ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО СУПА 1325 ККАЛ. НА 100 ГРАММОВ:
ККАЛ-68
БЕЛКИ-6,5
ЖИРЫ-2,9
УГЛЕВОДЫ-5,5
**************************************
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА.
Спасибо за просмотр