1,0×
00:00/14:26
Лучшие упражнения для здоровья коленных суставов
Описание
Колени молодеют от 3 простых движений: гимнастика от щелчков и болей
2 месяца назад • 16,6K просмотров499 поставили "Нравится"
Зарядка для коленей, которая избавит от артроза, щелчков и боли в любом возрасте!✅ Больше информации в Телеграм: t.me/...zkz142N2Ey
Если у Вас хрустят и болят колени, то Вы наверняка хотите знать, почему так происходит, и что с этим делать. Сегодня я расскажу Вам, что такое артроз коленного сустава, из-за чего он образуется, и что нужно делать, чтобы не допустить это заболевание.
В конце видео Вас ждёт 3 упражнения для профилактики артроза. Если Вы будете выполнять данный комплекс регулярно, совмещая его с упражнениями для стоп и тазобедренного сустава, то сможете укрепить коленные суставы и избавиться от хруста и боли в коленях.
❗ Помните, что выполнять данные упражнения при остром воспалении коленного сустава НЕЛЬЗЯ! Сначала необходимо обратиться к врачу и снять воспаление, а затем приступать к оздоровительной гимнастике.
0:00 Лучшие упражнения для здоровья коленных суставов
0:20 Коленный сустав
1:48 ЧТО точно НЕ решит проблемы с коленным суставом?
4:12 О КУРСЕ
4:45 Упражнения для коленей
6:01 Противопоказания к выполнению упражнений
6:27 Подготавливаемся к тренировке
7:20 1-е упражнение
9:37 2-е упражнение
11:44 3-е упражнение
12:59 Другая нога
14:00 Заключение
📌 Ссылочка на косметику, которой я пользуюсь: uraala.ru/
Мои курсы:
🔥 Конструктор Красоты: veb.facepilates.ru/...=video0805
🔥 ОСАНКА: от макушки до пят:
shop.facepilates.ru/...=video0805
🔥 Онлайн Курс - ПЛАСТИКА лица и тела своими руками: facepilates.ru/...=video0805
Вебинары и интенсивы:
🔥 Экспресс интенсив - подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ:
veb.facepilates.ru/...=video0805
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар "7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков"
veb.facepilates.ru/...=video0805
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар про осанку:
veb.facepilates.ru/...=video0805
🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru
Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь!
📢 Телеграм t.me/...rlovadasha
📢 ВК vk.com/...lova_dasha
📢 Сайт facepilates.ru/
📢 Дзен dzen.ru/...lova_dasha
📢 Youtube www.youtube.com/...K-3DgRUUWg