1,0×
00:00/14:49
Весенняя Жиротопка. День 1. МОТИВация и ПЛАН "Новая Форма За 7 Дней"
☀️ Если вы смотрели мое первое солнечное видео, то слышали, что я приняла решение закрыть "Эру снижения веса" - для себя точно!
В течение последнего месяца несколько раз на тренировках клуба затронула тему набора веса и что нужно для этого делать. И не делала достаточно. И услышав, что повторяюсь, поняла, что попадаю в капкан порочного круга: "говорю - не делаю" и так можно превратиться в диетолога-нутрицевта-телесного терапевта, который "продает" то, что не работает.
➖ Мне ЭТО не подходит. Я вообще не люблю продавать.
➕ Люблю обучать, удивлять эффективными новинками 21 века и мотивировать мгновенными результатами и трансформациями
ЭТО самое главное для каждого из нас - м͟ы͟ в͟ы͟б͟и͟р͟а͟е͟м͟ т͟о͟,͟ ч͟т͟о͟ с͟о͟о͟т͟в͟е͟т͟с͟т͟в͟у͟е͟т͟ н͟а͟ш͟и͟м͟ В͟Н͟У͟Т͟Р͟Е͟Н͟Н͟И͟М͟ с͟т͟а͟н͟д͟а͟р͟т͟а͟м͟.͟
ИИИ, поэтому я решила сделать фитнес-крюк в Новую Форму за 7 дней. То есть создать и пройти программу, которую вы можете повторить.
В этот раз я работаю сама.
☀️Утренние ритуалы делаю после прогулки - ищу ЛУЧШИЕ упражнения на суперплоский живот
💪 Тренировки записываю для клуба и программы "Мне снова 18"
🍴 Еду выбираю ту же, что с 2016 года, тренинга RockYourSuperBody - по принципам 80/20, отслеживая порции и даже позволяя себе что-то не совсем здоровое. Чтобы отследить, как работают "добавки".
⚡ И ЕЖЕДНЕВНО делаю мегакрутые процедуры с БиоЭнергоМассажем и ультра-звуковой насадкой
👍 Подобный проект мы делали с мамой к 75-летию. Сейчас у вас будет п͟р͟и͟м͟е͟р͟ с͟ 4͟5͟-͟л͟е͟т͟н͟и͟м͟ о͟г͟р͟а͟н͟и͟з͟м͟о͟м͟,͟ с͟ д͟р͟у͟г͟и͟м͟и͟ з͟а͟д͟а͟ч͟а͟м͟и͟.͟
bit.ly/39rXfVT
😃 Недавно услышала шикарный термин "зимняя зажировка" - у меня ВЫХОД из зимней зажировки, Весенняя Жиротопка
💣 Пусть мои шаги и мощный психологический разбор станет МЕГАмотивацией омолодить свое тело и создать еще лучшие формы к лету. МЫ ЭТОГО ДОСТОЙНЫ
❤️У меня уже 4й день и щеки втянулись, другой живот и бедра. Как интересно наблюдать за ежедневными изменениями и желать бОльшего. Приняла решение пахать ВЕСЬ МАЙ. Моя самооценка и ВЕСЬ УСПЕХ зависит от физических ощущений. Каждые минус 100 грамм, как пробуждение и сброс груза ..
Я РАДА, ЧТО ЭТО произошло. Уверена, что мой путь послужит многим и придаст СИЛ в вашем стремлении стать Красивее и Здоровее.
✈️ Приглашаю в полет
bit.ly/telo-vesna
00:10 приглашаю в обнажающий проект Весенняя жиротопка - выход из Зимней Зажировки
00:25 в 2022 году сделала подобный проект с мамой в 75
00:45 сейчас делаю для себя, САМА без команды и с глубокой разборкой стандартов веса и внешности
00:55 вас приглашаю в тренинги в портале
1:11 пусть этот проект будет ВДОХновением для вас
1:30 почему сейчас?
2:13 сбрасывать вес медленно нельзя
2:30 не за счет ограничения питания
2:47 важно настроиться на 1 неделю
3:03 моя мотивация - фото с 2019 года.. и где я очень узкая
3:50 мои объемы: 96 и 71 см, и раздражающие складки
4:15 какие ребра я хочу
4:47 резюме по фокусам 1 недели
5:24 тренировки HIIT
5:43 утренние ритуалы и прогулки
6:30 каким должно быть питание и как менять?
7:40 БиоЭнергоМассаж (БЭМ) и ультразвуковое сжигание жира обязательно
7:52 как и на что работает БЭМ
8:02 БАДЫ для здорового обмена веществ и до тренировок
8:28 как анализировать свои фото до
8:55 майнд муви и медитация должны быть в работе
9:29 самое главное в этом проекте - подкручивать МОТИВацию
9:38 меня мотивируют красивые мужчины
10:33 моя мотивация - быть достойной достойного партнера
11:05 моя программа для всех по шагам в портале
11:37 клизма для чистки кишечника
11:57 добавки для регуляции и очищения, как работают на насыщение?
13:00 как работает ЖЕЛАНИЕ нового тела для меня
13:40 чтобы решить вопрос глобально нужно проработать триггеры
14:13 моя мощнейшая установка на следующие 50 лет - быть раздетой всегда, не прятать складки в одежде
14:36 этот проект поможет вам разбираться с темой лишнего навсегда и если произойдет что-то - то это будет для вас, как щелкнуть пальцами
14:48 наша первая тренинговка на канале
youtu.be/8V74F29Mmoo
⏩ Квест 1 в портале
moclub.magiconfit.ru/...vyj-start/
Мои книги и методики:
💎 Видео книга "Алхимия стройности" bit.ly/body-alchemy
💎 Методичка по питанию "Секреты мягкого пути к осознанному питанию.
bit.ly/sekrety-v-ede
💎 НЛП-Фитнес “Моделирование стройности через тренинги тела”
bit.ly/...fit-milena
💎 «Тренировка эмоций с интеграцией состояний Достигатора в мышечную и эмоциональную память» bit.ly/energy-body
💎 Интуитивно-осознанное питание. Метод слепков-отпечатков «До-В Момент-После» bit.ly/3T9rSQI
Благодарю за ваше доверие и результаты
Ваша любимая трансформационная волшебница, Милена
⏩ Тренинговый портал bit.ly/milena_portal
⏩ Дзен dzen.ru/milenapoznyak
⏩ Ютуб www.youtube.com/...naMagicFit
⏩ Блог magiconfit.ru/
⏩ Вк vk.com/milenapoznyak
⏩ Инстаграм www.instagram.com/...napoznyak/
⏩ ТикТок www.tiktok.com/...enapoznyak
В течение последнего месяца несколько раз на тренировках клуба затронула тему набора веса и что нужно для этого делать. И не делала достаточно. И услышав, что повторяюсь, поняла, что попадаю в капкан порочного круга: "говорю - не делаю" и так можно превратиться в диетолога-нутрицевта-телесного терапевта, который "продает" то, что не работает.
➖ Мне ЭТО не подходит. Я вообще не люблю продавать.
➕ Люблю обучать, удивлять эффективными новинками 21 века и мотивировать мгновенными результатами и трансформациями
ЭТО самое главное для каждого из нас - м͟ы͟ в͟ы͟б͟и͟р͟а͟е͟м͟ т͟о͟,͟ ч͟т͟о͟ с͟о͟о͟т͟в͟е͟т͟с͟т͟в͟у͟е͟т͟ н͟а͟ш͟и͟м͟ В͟Н͟У͟Т͟Р͟Е͟Н͟Н͟И͟М͟ с͟т͟а͟н͟д͟а͟р͟т͟а͟м͟.͟
ИИИ, поэтому я решила сделать фитнес-крюк в Новую Форму за 7 дней. То есть создать и пройти программу, которую вы можете повторить.
В этот раз я работаю сама.
☀️Утренние ритуалы делаю после прогулки - ищу ЛУЧШИЕ упражнения на суперплоский живот
💪 Тренировки записываю для клуба и программы "Мне снова 18"
🍴 Еду выбираю ту же, что с 2016 года, тренинга RockYourSuperBody - по принципам 80/20, отслеживая порции и даже позволяя себе что-то не совсем здоровое. Чтобы отследить, как работают "добавки".
⚡ И ЕЖЕДНЕВНО делаю мегакрутые процедуры с БиоЭнергоМассажем и ультра-звуковой насадкой
👍 Подобный проект мы делали с мамой к 75-летию. Сейчас у вас будет п͟р͟и͟м͟е͟р͟ с͟ 4͟5͟-͟л͟е͟т͟н͟и͟м͟ о͟г͟р͟а͟н͟и͟з͟м͟о͟м͟,͟ с͟ д͟р͟у͟г͟и͟м͟и͟ з͟а͟д͟а͟ч͟а͟м͟и͟.͟
bit.ly/39rXfVT
😃 Недавно услышала шикарный термин "зимняя зажировка" - у меня ВЫХОД из зимней зажировки, Весенняя Жиротопка
💣 Пусть мои шаги и мощный психологический разбор станет МЕГАмотивацией омолодить свое тело и создать еще лучшие формы к лету. МЫ ЭТОГО ДОСТОЙНЫ
❤️У меня уже 4й день и щеки втянулись, другой живот и бедра. Как интересно наблюдать за ежедневными изменениями и желать бОльшего. Приняла решение пахать ВЕСЬ МАЙ. Моя самооценка и ВЕСЬ УСПЕХ зависит от физических ощущений. Каждые минус 100 грамм, как пробуждение и сброс груза ..
Я РАДА, ЧТО ЭТО произошло. Уверена, что мой путь послужит многим и придаст СИЛ в вашем стремлении стать Красивее и Здоровее.
✈️ Приглашаю в полет
bit.ly/telo-vesna
00:10 приглашаю в обнажающий проект Весенняя жиротопка - выход из Зимней Зажировки
00:25 в 2022 году сделала подобный проект с мамой в 75
00:45 сейчас делаю для себя, САМА без команды и с глубокой разборкой стандартов веса и внешности
00:55 вас приглашаю в тренинги в портале
1:11 пусть этот проект будет ВДОХновением для вас
1:30 почему сейчас?
2:13 сбрасывать вес медленно нельзя
2:30 не за счет ограничения питания
2:47 важно настроиться на 1 неделю
3:03 моя мотивация - фото с 2019 года.. и где я очень узкая
3:50 мои объемы: 96 и 71 см, и раздражающие складки
4:15 какие ребра я хочу
4:47 резюме по фокусам 1 недели
5:24 тренировки HIIT
5:43 утренние ритуалы и прогулки
6:30 каким должно быть питание и как менять?
7:40 БиоЭнергоМассаж (БЭМ) и ультразвуковое сжигание жира обязательно
7:52 как и на что работает БЭМ
8:02 БАДЫ для здорового обмена веществ и до тренировок
8:28 как анализировать свои фото до
8:55 майнд муви и медитация должны быть в работе
9:29 самое главное в этом проекте - подкручивать МОТИВацию
9:38 меня мотивируют красивые мужчины
10:33 моя мотивация - быть достойной достойного партнера
11:05 моя программа для всех по шагам в портале
11:37 клизма для чистки кишечника
11:57 добавки для регуляции и очищения, как работают на насыщение?
13:00 как работает ЖЕЛАНИЕ нового тела для меня
13:40 чтобы решить вопрос глобально нужно проработать триггеры
14:13 моя мощнейшая установка на следующие 50 лет - быть раздетой всегда, не прятать складки в одежде
14:36 этот проект поможет вам разбираться с темой лишнего навсегда и если произойдет что-то - то это будет для вас, как щелкнуть пальцами
14:48 наша первая тренинговка на канале
youtu.be/8V74F29Mmoo
⏩ Квест 1 в портале
moclub.magiconfit.ru/...vyj-start/
Мои книги и методики:
💎 Видео книга "Алхимия стройности" bit.ly/body-alchemy
💎 Методичка по питанию "Секреты мягкого пути к осознанному питанию.
bit.ly/sekrety-v-ede
💎 НЛП-Фитнес “Моделирование стройности через тренинги тела”
bit.ly/...fit-milena
💎 «Тренировка эмоций с интеграцией состояний Достигатора в мышечную и эмоциональную память» bit.ly/energy-body
💎 Интуитивно-осознанное питание. Метод слепков-отпечатков «До-В Момент-После» bit.ly/3T9rSQI
Благодарю за ваше доверие и результаты
Ваша любимая трансформационная волшебница, Милена
⏩ Тренинговый портал bit.ly/milena_portal
⏩ Дзен dzen.ru/milenapoznyak
⏩ Ютуб www.youtube.com/...naMagicFit
⏩ Блог magiconfit.ru/
⏩ Вк vk.com/milenapoznyak
⏩ Инстаграм www.instagram.com/...napoznyak/
⏩ ТикТок www.tiktok.com/...enapoznyak
…