1,0×
00:00/18:43
Тренировка для плоского живота и мышц тазового дна
Описание
Тренировка для подтянутой фигуры + 1 минутный прием от обвисшей кожи
2 месяца назад • 1,5K просмотров79 поставили "Нравится"
Если Вы хотите подтянуть живот и сделать его плоским - попробуйте ЭТИ упражнения.✅ Конструктор Красоты: facephttps:/...=video2104
✅ Больше информации в Телеграм: t.me/...SgFOU0Mzky
Сегодня у нас короткая тренировка для плоского живота и мышц тазового дна, которая подойдёт абсолютно всем. Если у Вас есть диастаз, грыжи или протрузии поясничного отдела позвоночника, а также слабая физическая подготовка - данные упражнения Вам совсем не навредят, а, наоборот, улучшат ситуацию.
Этот небольшой комплекс поможет Вам подтянуть живот, убрать выпирающий низ живота и улучшить тонус мышц тазового дна. Также в конце видео я покажу массажный приём от обвисшей кожи на животе, который можно выполнять в душе.
0:00 Тренировка для плоского живота и мышц тазового дна
0:39 О КУРСЕ
1:16 Начинаем тренировку
1:37 1-е упражнение
3:36 2-е упражнение
4:42 3-е упражнение
6:21 Другая сторона
10:59 4-е упражнение
13:43 Другая сторона
15:38 Завершаем тренировку
17:08 ПРИЁМ от обвисшей кожи
18:49 Заключение
📌 Ссылочка на косметику, которой я пользуюсь: uraala.ru/
Мои курсы:
🔥 Конструктор Красоты: veb.facepilates.ru/...=video2104
🔥 ОСАНКА: от макушки до пят:
shop.facepilates.ru/...=video2104
🔥 Онлайн Курс - ПЛАСТИКА лица и тела своими руками: facepilates.ru/...=video2104
Вебинары и интенсивы:
🔥 Экспресс интенсив - подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ:
veb.facepilates.ru/...=video2104
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар "7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков"
veb.facepilates.ru/...=video2104
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар про осанку:
veb.facepilates.ru/...=video2104
🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru\
Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь!
📢 Телеграм t.me/...rlovadasha
📢 ВК vk.com/...lova_dasha
📢 Сайт facepilates.ru/
📢 Дзен dzen.ru/...lova_dasha
📢 Youtube www.youtube.com/...K-3DgRUUWg