1,0×
00:00/16:36
Как прожить на минималку экономное меню 736 рублей на 2 дня готовим 5 блюд выживание 10-11 день
Пирог тертый постный :
Вода 160 мл
Масло раст 120 мл
Сахар 190 грамм
Соль
Ванильный сахар 1 пачка 10 гр
Разрыхлитель 1 пачка 10 гр.
Мука 600 грамм +30 гр
Выпекать при 180 градусов 25 минут.
См. по своим духовкам.
Котлеты рыбные.
Минтай 650 грамм
Батон 3 ломтика
Лук 1 гол
Соль
Перец черн
Маринад, как на видео, а уксус и сахар + вода =добавлять по вкусу.
Борщ на видео смотреть или свой любимый рецепт
Закупка продуктов :
Филе куриное 1 пачка, - 468 рублей
Печень говяжья 890 грамм -295 рублей
Филе минтая 1/650 гр - 199 руб
Курица 658 рублей (1,970 кг)
Сайра 1 банка-190 руб
Капуста 103+ 212 =315 руб
Огурцы 3шт =147 руб
Помидоры 213 +56 =269 руб
Морковь 2,5+, 1кг,=3,5кг= 180 руб
Свекла 3 кг,= 168 руб
Горошек 1 банка, 65 руб
Сметана 3 шт, =339 руб
Молоко 5 бутылок 360 руб
Майонез 2 шт, 98 руб +98=196
Масло сливочное 1 пачка 180 руб
Сахар 95 рублей
Масло раст 1 бут, 143 руб
Горох 36 рублей
Гречка 68 руб
Рис, Басмати 98
Мука 3 кг, 195 руб
Пшеничная каша 79 руб
Картошка 4 кг 180 рублей компот сухофрукты 250 руб
Томат паста 1 банка 118 руб
Сыр 100 руб +180 руб=280 рублей
Лук 4 кг =180 руб
Яйца 4 десятка= 569 руб
Хлеб 45 руб
Батон 38 рублей
Вермишель 65 руб
Кабачки 218 руб
Кефир 1 бут 98 руб
Палочки крабовые 113 руб
Чеснок 65 руб
Макароны 75 руб
Масло раст бут 123 руб
Итого : 7,122 рубля на три недели-21 день, готовим из того что есть
До- ЗАКУПКА
Перец сладкий 1 шт=127 рублей
Сосиски =180 руб
Фасоль= 96 руб
Кукуруза =56 руб
Повидло =90 рублей
Лимон 45 руб
Сметана 113
Молоко 2 бут =146 руб
Горошек 65 руб
Итого : 7122 + 612 рублей=7734 рубля - на три недели-21 день.
Таким образом, у нас в день выходит 368 рублей на двоих, а на одного человека выходит 184 рубля....
Но так как, докупили ещё масло, и муку, 1 бутылку молока, и все приправы, и ещё :
Что не входит в затраты:
Разрыхлитель 5 пачек по 9 рублей(добрый день) =45 руб
Ванильный сахар 5 шт по 48 руб =240 руб
Какао 1 пачка
Приправы все. 200 руб
ПОЭТОМУ и был расчёт, на одного человека:220 рублей в день, а НЕ :184 рубля
Рецепты:
Пирог тертый постный:
Вода 160 мл
Масло раст 120 мл
Сахар 190 грамм
Соль
Ванильный сахар 1 пачка 10 гр
Разрыхлитель 1 пачка 10 гр.
Мука 600 грамм +30 гр
Выпекать при 180 градусов 25 минут.
См. по своим духовкам.
Котлеты рыбные.
Минтай 650 грамм
Батон 3 ломтика
Лук 1 гол
Соль
Перец черн
Маринад, как на видео, а уксус и сахар + вода =добавлять по вкусу.
Борщ на видео смотреть или свой любимый рецепт
Закупка продуктов :
Филе куриное 1 пачка, - 468 рублей
Печень говяжья 890 грамм -295 рублей
Филе минтая 1/650 гр - 199 руб
Курица 658 рублей (1,970 кг)
Сайра 1 банка-190 руб
Капуста 103+ 212 =315 руб
Огурцы 3шт =147 руб
Помидоры 213 +56 =269 руб
Морковь 2,5+, 1кг,=3,5кг= 180 руб
Свекла 3 кг,= 168 руб
Горошек 1 банка, 65 руб
Сметана 3 шт, =339 руб
Молоко 5 бутылок 360 руб
Майонез 2 шт, 98 руб +98=196
Масло сливочное 1 пачка 180 руб
Сахар 95 рублей
Масло раст 1 бут, 143 руб
Горох 36 рублей
Гречка 68 руб
Рис, Басмати 98
Мука 3 кг, 195 руб
Пшеничная каша 79 руб
Картошка 4 кг 180 рублей компот сухофрукты 250 руб
Томат паста 1 банка 118 руб
Сыр 100 руб +180 руб=280 рублей
Лук 4 кг =180 руб
Яйца 4 десятка= 569 руб
Хлеб 45 руб
Батон 38 рублей
Вермишель 65 руб
Кабачки 218 руб
Кефир 1 бут 98 руб
Палочки крабовые 113 руб
Чеснок 65 руб
Макароны 75 руб
Масло раст бут 123 руб
Итого : 7,122 рубля на три недели-21 день, готовим из того что есть
До- ЗАКУПКА
Перец сладкий 1 шт=127 рублей
Сосиски =180 руб
Фасоль= 96 руб
Кукуруза =56 руб
Повидло =90 рублей
Лимон 45 руб
Сметана 113
Молоко 2 бут =146 руб
Горошек 65 руб
Итого : 7122 + 612 рублей=7734 рубля - на три недели-21 день.
Таким образом, у нас в день выходит 368 рублей на двоих, а на одного человека выходит 184 рубля....
Но так как, докупили ещё масло, и муку, 1 бутылку молока, и все приправы, и ещё :
Что не входит в затраты:
Разрыхлитель 5 пачек по 9 рублей(добрый день) =45 руб
Ванильный сахар 5 шт по 48 руб =240 руб
Какао 1 пачка
Приправы все. 200 руб
ПОЭТОМУ и был расчёт, на одного человека:220 рублей в день, а НЕ :184 рубля
Рецепты:
Пирог тертый постный:
…