1,0×
00:00/15:26
Соблюдайте дефицит калорий!
УБЕРИ УШКИ + СДЕЛАЙ ПРОСВЕТ - Тренировка 2 в 1 для СТРОЙНЫХ НОЖЕК
❤️ Выбери свою программу:
НОВАЯ ТЫ за 8 недель: veryomina.com/newyou
Идеальное тело за 6 недель: veryomina.com/...ing-figure
✅ Мой Телеграм: t.me/veryomina
✅ Моя группа Вконтакте: vk.com/ver_gym
✅ Мой Дзен: dzen.ru/veryomina
✅ Мой Rutube: rutube.ru/.../23861881/
✅ Мой BOOSTY: boosty.to/veryomina
✅ Моя книга рецептов: www.veryomina.com/cookbook
✅ Моя программа питания: www.veryomina.com/meal-plan
✅ Моя программа тренировок: www.veryomina.com/...ing-figure
✅ Мой марафон похудения: www.veryomina.com/marafon
✅ Моя программа для лица: veryomina.com/face
✅ Моя книга: www.chitai-gorod.ru/...k/2870464/
По вопросам рекламы: info@veryomina.com
Сегодня я подготовила для вас интенсивную тренировку, которая поможет проработать внутреннюю и внешнюю поверхность бедра. Это одни из самых проблемных зон у женщин, поэтому сегодняшняя тренировка поможет сделать просвет между бёдрами, чтобы джинсы не натирали, а также укрепить эту часть тела.
Кроме того, мы уделим внимание внешней части бедра - это зона целлюлита и так называемых "ушек". Не стоит забывать о дефиците калорий, если вы хотите избавиться от лишнего жира.
Давайте приступим к тренировке!
00:00 - Соблюдайте дефицит калорий!
00:41 - Мои лучшие программы!
02:01 - Потрясающая тренировка
14:54 - Мы сделали это!
НОВАЯ ТЫ за 8 недель: veryomina.com/newyou
Идеальное тело за 6 недель: veryomina.com/...ing-figure
✅ Мой Телеграм: t.me/veryomina
✅ Моя группа Вконтакте: vk.com/ver_gym
✅ Мой Дзен: dzen.ru/veryomina
✅ Мой Rutube: rutube.ru/.../23861881/
✅ Мой BOOSTY: boosty.to/veryomina
✅ Моя книга рецептов: www.veryomina.com/cookbook
✅ Моя программа питания: www.veryomina.com/meal-plan
✅ Моя программа тренировок: www.veryomina.com/...ing-figure
✅ Мой марафон похудения: www.veryomina.com/marafon
✅ Моя программа для лица: veryomina.com/face
✅ Моя книга: www.chitai-gorod.ru/...k/2870464/
По вопросам рекламы: info@veryomina.com
Сегодня я подготовила для вас интенсивную тренировку, которая поможет проработать внутреннюю и внешнюю поверхность бедра. Это одни из самых проблемных зон у женщин, поэтому сегодняшняя тренировка поможет сделать просвет между бёдрами, чтобы джинсы не натирали, а также укрепить эту часть тела.
Кроме того, мы уделим внимание внешней части бедра - это зона целлюлита и так называемых "ушек". Не стоит забывать о дефиците калорий, если вы хотите избавиться от лишнего жира.
Давайте приступим к тренировке!
00:00 - Соблюдайте дефицит калорий!
00:41 - Мои лучшие программы!
02:01 - Потрясающая тренировка
14:54 - Мы сделали это!
…