1,0×
1K просмотров · 4 месяца назад
00:00/11:14
Описание
Йога на укрепление мышц тела и повышения их тонуса. Практика йоги в Дыши студии в Москве
4 месяца назад • 1K просмотров26 поставили "Нравится"
Эта йога практика на укрепление мышц всего тела повышает тонус мышечного аппарата. Начинаем с разминки, делаем вдохи и выдохи. Ладони кладем на талию и выполняем активные движения таза. Выполняем упражнения йога практики, увеличивая амплитуду и разогревая тело. Усиливаем амплитуду движений. Наклоняем таз в право выполняем наклон руками влево, активизируем йога дыхание, делаем вдох и выдох. Переходим в йога положение йоги собака мордой вниз. Делаем динамичную активную виньясу, с переходом в планку и движения ногами вверх поочередно. Положение из боковой планки, вверху правая рука, внизу левая. выполняем йога практику с прогибами тела одновременно с движениями руки. Далее переходим в положение йоги виньясу животом вверх, в этой йога практике три уровня усложнения. Занятия проводила Анастасия Томшина в Даши студии йоги в Москве✅ Акция для новый посетителей нашей йога-студии ► dishistudio.com/price
✅ Задать вопрос преподавателю йоги Анастасии► www.instagram.com/...a_tomshina
#йога #виньясайога #ДышиСтудия #йогаМосква #йогаупражнения #йогаСиловая #йогапрактика #женскаяйога
👉 Подписывайся на канал Дзен 👉 dzen.ru/dishistudio
👉 Подписывайся на канал YouTube► clck.ru/37EdTo
• Сайт dishistudio.com
✅ Еще больше полезных видео:
► Усиление женской энергии в йоге! dzen.ru/...0418ad0688
➤ Кундалини йога для набора энергии! www.youtube.com/...zjafHA0QqU
➤ Йога для начинающих утром! dzen.ru/...5e4f12558d
➤ Упражнения на укрепление ягодиц и пресса из йоги!
www.youtube.com/...Gq-ENe3Wmk
► Техника антистрессовое дыхание! dzen.ru/...4b5185891c