1,0×
00:00/05:11
МИФЫ О СНЕ: что правда, а что нет | После ЭТОГО видео вы будете спать лучше
Записаться на диагностику: fea-clinik.online/
------
В видео обсудим распространенные мифы о сне, включая утверждение, что можно наверстать сон позже, что можно стать жаворонком, что мелатонин помогает всем и что алкоголь помогает уснуть.
Некоторые из этих утверждений могут быть правдой, они не являются универсальными и не могут быть полностью решены с помощью одного подхода.
- Циркадные ритмы и мелатонин являются генетически наследуемыми и зависят от региона и климата, в котором человек живет.
- Мелатонин может быть полезен для пожилых людей, но не может полностью решить проблемы со сном.
- Алкоголь может помочь уснуть, но не обеспечивает полноценного сна, и что людям после 50 лет также требуется 6-8 часов сна.
- Пожилые люди спят меньше, это не улучшает их качество жизни и что ученые работают над способами улучшения сна для пожилых людей.
-----
FEA CLINIC - персональное сопровождение к красоте, стройности и здоровью.
Это современный онлайн-сервис превентивной медицины, направленный, в первую очередь, на сохранение Вашей энергии, молодости и красоты, а также на снижение рисков развития заболеваний.
2000+ женщинам мы помогли стать энергичнее, моложе, сексуальнее
~1000 разработано индивидуальных программ
6 профессионалов в нашей команде: интегративные врачи, нутрициологи, зож коучи и психологи по пищевому похудению
20+ специалистов смежных направлений ежедневно трудятся над созданием программ и продвижением нашей миссии
Записаться на диагностику: fea-clinik.online/
Telegram: t.me/feaclinic
VK: vk.com/fea10
Instagram: instagram.com/dr.flegontova
YouTube: www.youtube.com/@FEAclinic
RuTube: rutube.ru/.../32662429/
Дзен: dzen.ru/feaclinic
------
В видео обсудим распространенные мифы о сне, включая утверждение, что можно наверстать сон позже, что можно стать жаворонком, что мелатонин помогает всем и что алкоголь помогает уснуть.
Некоторые из этих утверждений могут быть правдой, они не являются универсальными и не могут быть полностью решены с помощью одного подхода.
- Циркадные ритмы и мелатонин являются генетически наследуемыми и зависят от региона и климата, в котором человек живет.
- Мелатонин может быть полезен для пожилых людей, но не может полностью решить проблемы со сном.
- Алкоголь может помочь уснуть, но не обеспечивает полноценного сна, и что людям после 50 лет также требуется 6-8 часов сна.
- Пожилые люди спят меньше, это не улучшает их качество жизни и что ученые работают над способами улучшения сна для пожилых людей.
-----
FEA CLINIC - персональное сопровождение к красоте, стройности и здоровью.
Это современный онлайн-сервис превентивной медицины, направленный, в первую очередь, на сохранение Вашей энергии, молодости и красоты, а также на снижение рисков развития заболеваний.
2000+ женщинам мы помогли стать энергичнее, моложе, сексуальнее
~1000 разработано индивидуальных программ
6 профессионалов в нашей команде: интегративные врачи, нутрициологи, зож коучи и психологи по пищевому похудению
20+ специалистов смежных направлений ежедневно трудятся над созданием программ и продвижением нашей миссии
Записаться на диагностику: fea-clinik.online/
Telegram: t.me/feaclinic
VK: vk.com/fea10
Instagram: instagram.com/dr.flegontova
YouTube: www.youtube.com/@FEAclinic
RuTube: rutube.ru/.../32662429/
Дзен: dzen.ru/feaclinic
…