1,0×
266 просмотров · 5 месяцев назад
00:00/08:03
Описание
У вас есть тыква? Просто натрите и приготовьте в духовке. Простой рецепт тыквы. Постный рецепт!
5 месяцев назад • 266 просмотров7 поставили "Нравится"
У вас есть овсянка и тыква? Вы будете есть этот полезный завтрак каждый день! Есть и худеть! Завтрак без Яиц*Овсянка с яблоком и тыквой - отличный выбор для здорового завтрака, особенно если вы стремитесь похудеть. Овсянка является идеальным продуктом для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Она богата растворимой клетчаткой, которая способствует уменьшению аппетита и поддержанию нормального уровня сахара в крови, что может помочь в контроле веса.
Яблоки, добавленные к овсянке, также являются отличным выбором для тех, кто хочет похудеть. Они содержат большое количество пищевых волокон, которые помогают усилить ощущение сытости и контролировать аппетит. Кроме того, они богаты витаминами и минералами, что делает их идеальным компонентом для здорового завтрака.
Тыква, добавленная к этому блюду, также имеет свои преимущества для уменьшения веса. Она богата пищевыми волокнами и низкокалорийная, что помогает создать ощущение сытости без лишних калорий.
Таким образом, завтрак из овсянки с яблоком и тыквой - отличный выбор для тех, кто хочет сбросить вес. Это питательное, низкокалорийное блюдо, которое даст вам энергию и поможет контролировать аппетит. Важно помнить, что любая диета должна быть сбалансированной и соответствовать индивидуальным потребностям организма
Привет друзья. Вы любите овсянку?
Сегодня приготовим здоровый завтрак из овсянки, тыквы и 1 яблока.
Рецепт овсянки:
овсяные хлопьев 400г.
1,5 стакана воды 300 мл
Оставьте на 10 минут.
Тыква 250г
1 яблоко.
1 чайная ложка соды.
1 чайная ложка корицы (по желанию).
1 чайная ложка ванильного экстракта (по желанию).
2 столовые ложки грецких орехов 40 г.
1 столовая ложка изюма (по желанию).
1 чайная ложка оливкового масла.
Любые орехи.
Выпекать при температуре 180°C (350°F) 20 минут.
Очень вкусно и полезно!
Приятного аппетита!