1,0×
00:00/23:29
Приветствие
Кому и почему нельзя молоко? ВРЕД МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ | Чем заменить молоко и творог?
Сегодня поговорим о молоке и молочной продукции. Кому категорически нельзя пить молоко и употреблять молочные продукты, кому можно употреблять молочку и в каком количестве? Какой вред мы наносим организму, употребляя молочные продукты? Какая существует альтернатива молоку и творогу? Чем заменить молоко в кофе? А как же кальций из творога? Из каких продуктов теперь получать кальций? Все эти и другие вопросы обсудим в данном ролике. Всем приятного просмотра)
0:00 - Приветствие
02:55 - О чем выпуск
03:04 - Моя история с творогом
05:01 - Факторы отказа от молочной продукции
05:13 - Что такое лактоза и лактаза
05:54 - Генотип С/С - первичная лактазная недостаточность. Что нужно исключить
10:10 - Генотип С/Т - вторичная лактазная недостаточность. Какие продукты можно, а какие нет
11:29 - Генотип Т/Т - полная переносимость лактозы. Джекпот или...?
11:55 - Типы молока. Казеин коровьего молока и его негативное влияние на организм человека
12:18 - Виды молока безопасные для человека
13:10 - Свойства молочной продукции. Инсулиновый индекс, ИФР-1
15:04 - Содержание кальция в молочных продуктах
16:36 - Замена молока и кисломолочных продуктов, как источника кальция
17:03 - Как источника животных жиров и белков
17:17 - Как источника молочнокислых бактерий
18:45 - Альтернативные виды молока
19:31 - Соя и соевые продукты. Вред и пользы
20:35 - Заключение
Исследования про употребление молока и молочной продукции
www.ncbi.nlm.nih.gov/...MC3983667/
МОИ МАРАФОНЫ:
►Марафон "Попакач на 360" ➟ popakach.fitnessomaniya.com/landing/
►Марафон по похудению "Гори Жир" ➟ gorizhyr.fitnessomaniya.ru/landing/
► Марафон по похудению "Идеально тело с нуля" ➟ idealnoetelo.fitnessomaniya.ru/landing/
►Индивидуальная программа питания и тренировок ➟ fitnessomaniya.ru/...slugi.html
💸Поддержать канал💸
PayPal: marloonftns@gmail.com
Карта Приват Банка: 5167985661884809
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
►Мой инстаграм ➟ www.instagram.com/..._skripnik/
►Я Вконтакте ➟ vk.com/yana_ftns
►Телеграм канал Fitnessomaniya➟ t.me/...essomaniya
►Канал на Яндекс.Дзен ➟ zen.yandex.ru/...1b7c02ea6c
►Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ fitnessomaniya.ru
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
www.youtube.com/...WGzCg/join
МФР ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
www.youtube.com/...RE8&t=474s
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ www.youtube.com/...LZQPM&t=6s
МФР ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
www.youtube.com/...Zqbvw&t=1s
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
www.youtube.com/...CML1Puqras
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки - goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки - goo.gl/zrE8oC
ВИИТ - goo.gl/JAiiY7
Кардио - goo.gl/UmNm7U
Все о питании - goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе - goo.gl/yBVGBm
Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
0:00 - Приветствие
02:55 - О чем выпуск
03:04 - Моя история с творогом
05:01 - Факторы отказа от молочной продукции
05:13 - Что такое лактоза и лактаза
05:54 - Генотип С/С - первичная лактазная недостаточность. Что нужно исключить
10:10 - Генотип С/Т - вторичная лактазная недостаточность. Какие продукты можно, а какие нет
11:29 - Генотип Т/Т - полная переносимость лактозы. Джекпот или...?
11:55 - Типы молока. Казеин коровьего молока и его негативное влияние на организм человека
12:18 - Виды молока безопасные для человека
13:10 - Свойства молочной продукции. Инсулиновый индекс, ИФР-1
15:04 - Содержание кальция в молочных продуктах
16:36 - Замена молока и кисломолочных продуктов, как источника кальция
17:03 - Как источника животных жиров и белков
17:17 - Как источника молочнокислых бактерий
18:45 - Альтернативные виды молока
19:31 - Соя и соевые продукты. Вред и пользы
20:35 - Заключение
Исследования про употребление молока и молочной продукции
www.ncbi.nlm.nih.gov/...MC3983667/
МОИ МАРАФОНЫ:
►Марафон "Попакач на 360" ➟ popakach.fitnessomaniya.com/landing/
►Марафон по похудению "Гори Жир" ➟ gorizhyr.fitnessomaniya.ru/landing/
► Марафон по похудению "Идеально тело с нуля" ➟ idealnoetelo.fitnessomaniya.ru/landing/
►Индивидуальная программа питания и тренировок ➟ fitnessomaniya.ru/...slugi.html
💸Поддержать канал💸
PayPal: marloonftns@gmail.com
Карта Приват Банка: 5167985661884809
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
►Мой инстаграм ➟ www.instagram.com/..._skripnik/
►Я Вконтакте ➟ vk.com/yana_ftns
►Телеграм канал Fitnessomaniya➟ t.me/...essomaniya
►Канал на Яндекс.Дзен ➟ zen.yandex.ru/...1b7c02ea6c
►Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ fitnessomaniya.ru
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
www.youtube.com/...WGzCg/join
МФР ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
www.youtube.com/...RE8&t=474s
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ www.youtube.com/...LZQPM&t=6s
МФР ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
www.youtube.com/...Zqbvw&t=1s
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
www.youtube.com/...CML1Puqras
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки - goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки - goo.gl/zrE8oC
ВИИТ - goo.gl/JAiiY7
Кардио - goo.gl/UmNm7U
Все о питании - goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе - goo.gl/yBVGBm
Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
…