1,0×
00:00/13:20
Описание
Выполняю гимнастику для шпагата и изучаю разные асаны из йоги
6 месяцев назад • 26 просмотров11 поставили "Нравится"
Чтобы вы могли прогрессировать в шпагате, важно ежедневно выполнять программу, когда я только начинал развивать шпагат, то мне было тяжело подстроить хорошую программу под свое тело, но с течением времени я смог как следует подобрать полезные упражнения, в этом видео я поделюсь с вами замечательным комплексом упражнений для шпагата, также в этом видео я продемонстрирую непростые асаны из йоги, такие трюки могут еще сильнее укрепить ваши результаты, важно просто набраться терпения и тренировать свои навыки каждый день ! Всем приятного просмотра !