1,0×
1,7K просмотров · 8 месяцев назад
00:00/16:25
Описание
Самые эффективные упражнения. Середина спины, задняя дельта, пресс, бицепс
8 месяцев назад • 1,7K просмотров36 поставили "Нравится"
✅ Нужна ли периодизация в бодибилдинге и как ее использовать 💪▶️Статья: dzen.ru/...4-4F0PogFI
✅ Заказывайте мои программы тренировок и питания по ссылкам:
▶️ superbiceps.pro/
▶️ superbiceps.justclick.ru/...hop/goods/
✅Вы также можете обратиться ко мне по поводу индивидуальных консультаций или принять участие в моем фитнес марафоне:
▶️ taplink.cc/jirotopka
НАПОМИНАЮ ЧТО НОВИЧКАМ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ ЧИТИНГ, а также базовые упражнения, вначале нужно закачать мышечный корсет спины
✅ Подберу для вас индивидуальную ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА в МАРАФОНЕ — jirotopka.ru ..................................................................................
Фигурное катание