1,0×
16,3K просмотров · 9 месяцев назад
00:00/08:12
Описание
Сделай 7 минут и спина не будет болеть НИКОГДА. Для трудоголиков, занятых и ленивых.
9 месяцев назад • 16,3K просмотров610 поставили "Нравится"
Делай регулярно и будет счастье, красота, здоровье и конечно спина не будет болеть.Это короткий и быстрый комплекс упражнений для тех у кого совсем нет времени. Например работники офиса, родители в декрете и просто ленивые, кому не хочется ложится на пол и делать долго.
Не нужно использовать инвентарь. Надеюсь стена у вас найдется.
Оставьте немного времени в обед или пока спят дети. Уделите своему здоровью совсем не много времени.
В острый период болезни делать НЕЛЬЗЯ!!!
Самомассаж без инвентаря
dzen.ru/...7f769c2f1e
Самомассаж поясничного отдела и ног
dzen.ru/...re_to=link
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом.
Перед применением обязательно
проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Имеются противопоказания.
на Яндекс Дзен dzen.ru/grigoriy_lfk
Тайминг
00:00 Вступление
00:20 Начало занятия
#болитспина #остеохондроз #здоровье #растяжка #антоналексеев
#григорийигнатьевлфк