1,0×
60,1K просмотров · 12 месяцев назад
00:00/12:40
Что такое холка на шее?
Описание
БЕЗ ЭТОГО ХОЛКУ НЕ УБРАТЬ! Что такое холка на шее и как от неё избавиться 🤔
12 месяцев назад • 60,1K просмотров1 053 поставили "Нравится"
Если Вы НЕ знаете, как убрать холку на шее, начните с этого!--------------------------
✅Ещё больше полезностей в Телеграм Канале: t.me/...rlovadasha
--------------------------
Всем привет! В сегодняшнем видео будет теория и практика. Вы узнаете из-за чего появляется холка на шее и как от неё избавиться. Холка или горбик на шее - это образование в районе 7-го шейного позвонка, которое появляется из-за накопленного мышечного напряжения.
Холка на шее или вдовий горбик - очень актуальная проблема, которая встречается у многих женщин разного возраста. Чтобы убрать горбик на шее, очень важно контролировать положение таза и поясницы во время тренировки. А начать избавляться от холки, лучше с этого простого комплекса.
--------------------------
0:00 Что такое холка на шее?
0:20 Как проверить, есть холка или ещё нет?
1:21 Как горбик на шее влияет на весь организм?
1:47 Как образуется холка?
4:39 ФИБРОЗ
5:04 Начинаем массаж
7:31 Другая сторона
9:21 Дополняем упражнение
9:55 Защипываем кожу в районе холки
10:55 Растираем кожу в районе холки
11:35 Вытягиваем мышечную ткань вверх
12:11 Заключение
--------------------------
✅ Упражнения от холки на шее:
🧡 Делай ЭТО и холка сама уйдёт | СУПЕР упражнения от холки на шее за 20 мин:
dzen.ru/...28c08fb14d
💛 Упражнения от холки | Избавляемся от бухгалтерского горбика за 3 недели:
dzen.ru/...1e4f35ff38
💚 Мягкое вытяжение шеи - возвращаем здоровье шейному отделу | Бережный мини-комплекс от холки на шее:
dzen.ru/...0f5a1c3ce0
💙 Как убрать холку на шее и тяжесть в плечах | Расслабляем трапецию и лестничные мышцы:
dzen.ru/...HETwgp3Cso
--------------------------
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар про осанку:
veb.facepilates.ru/...=video2807
🔥 ОСАНКА: от макушки до пят:
shop.facepilates.ru/...=video2807
🔥 Конструктор Красоты:
veb.facepilates.ru/...=video2807
🔥 Экспресс интенсив - подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ:
veb.facepilates.ru/...=video2807
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар "7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков"
veb.facepilates.ru/...=video2807
--------------------------
🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru
--------------------------
💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь!
📢 Телеграм t.me/...rlovadasha
📢 ВК vk.com/...lova_dasha
📢 Сайт facepilates.ru/
📢 Дзен dzen.ru/...lova_dasha
📢 Youtube www.youtube.com/...K-3DgRUUWg
--------------------------
📺 Ещё больше видео в подборках:
👏 Зарядка для тела:
dzen.ru/...53?lang=ru
👏 Упражнения для шеи:
dzen.ru/...4a?lang=ru
👏 Массажи для лица:
dzen.ru/...c5?lang=ru
👏 Красота и здоровье:
dzen.ru/...e0?lang=ru
👏 Минута для красоты www.youtube.com/...e4?lang=ru