10 МИНУТ НА ВСЕ ТЕЛО ДОМА БЕЗ ИНВЕНТАРЯ | тренировка без прыжков с собственным весом | SPELFITNESS

Name: 10 МИНУТ НА ВСЕ ТЕЛО ДОМА БЕЗ ИНВЕНТАРЯ | тренировка без прыжков с собственным весом | SPELFITNESS
Uploaded: 2023-06-30T12:22:17+03:00
Duration: T12M8S

Для развития нашего проекта по здоровью. Для улучшения качества звука и видео можно сделать донат по ссылке: yoomoney.ru/...V04.230529 или ЮMoney 410017915530909

Внимательно отнеситесь к пространству, где будете практиковать. Расчистите, чтобы не было препятствий. Подготовьте стакан воды.
Будьте бдительны к своим ощущениям и выполняйте упражнения так, чтобы не навредить себе. По возможности консультируйтесь с врачом прежде чем начинать свой путь в тренировках.

Настоятельно рекомендую не приступать к тренировке, если есть противопоказания: беременность, проблемы с позвоночником, опущение внутренних органов. Также обращать внимания на болевые ощущения и не допускать их.

МОИ СОЦСЕТИ НА СЛУЧАЙ БЛОКИРОВКИ КАНАЛА:
📎ЗАПРЕЩЕННАЯ В РФ СОЦ СЕТЬ:
instagram.com/...r_viktoria
📎 ВКонтакте: vk.com/spelfitness
📎 ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ: t.me/...TF3f4wYjky
📎 FACEBOOK: www.facebook.com/...elfitness/
📎 Одноклассники: ok.ru/...0001517300
📎 ДЗЕН: dzen.ru/spelfitness
📎 PINTEREST: pinterest.com/...fitnesscom
📎 САЙТ: spelfitness.com/...tube_xalva

Почта spelfitness@mail.ru
для сотрудничества и вопросов

💣 Мой авторский курс комбинирующий фитнес, йогу, пилатес 1 уровня, расслабляющий стретчинг и многое другое «10 ПО 50» spelfitness.com/...-10-po-50/

💣 Мой авторский курс совмещающий контрологию и мир йоги «ПОЗНАЙ МИР ЙОГИ И ПИЛАТЕСА» spelfitness.com/...-pilatesa/

💣 Мой авторский курс с пилатес ролом «ПИЛАТЕС-РОЛЛ: УПРАЖНЕНИЯ НА ВСЕ ТЕЛО»
spelfitness.com/...ates-roll/

#худеемдома #тренировканавсетело #жиросжигающаятренировка

…