1,0×
202 просмотра · 1 год назад
00:00/03:25
Описание
Как жить здесь и сейчас? Как научиться жить здесь и сейчас? Осознанность. Саморазвитие. Психология
1 год назад • 202 просмотра5 поставили "Нравится"
Не переживайте, если не получается жить здесь и сейчас 24/7, для человека нормально иногда выпадать из реальности.Постарайтесь быть погруженным в момент больше времени своей жизни, тогда вашей психике будет легче.
Обратитесь к своему телу.
Это сложно прежде всего для тревожных людей. Что чувствует ваше тело в данный момент? Чувствуют ли ноги пол? Что чувствуют руки?
Что с вашими мыслями происходит?
Что происходит с вашими чувствами?
Прислушивайтесь к себе, это будет некая медитация.
Если у вас страх изменений, то копать надо глубоко в вас. Но первым делом спросите себя, чего вы боитесь конкретно? А чего вы желаете? Что будете делать, если произойдёт самое плохое?
Начните с этого! Начните познавать себя.
А быстрее, глубже вы сможете сделать это на психотерапии. Записывайтесь на консультацию, уже после первых сеансов вы почувствуете эффект.
С вами психолог Лариса Бандура.
Больше информации тут - psytreningi.bandura.com.ua/promo
Где вы можете:
- Бесплатно скачать книгу для самопознания
- Скачать книгу про психотерапию всего за 2$
- Приобрести готовый курс "Агрессия как ресурс. Как найти здоровые случаи самовыражения" или сократиться на высший набор (если хотите с проверкой заданий, стримами и чатом)
- Приобрести готовый курс "УПни самооценку" или сократиться на самый быстрый набор (если хотите с проверкой, стримами и чатом)
- Записаться на консультацию
- Заказать видео на Ютубе на свою тему
- Помочь развитию моих каналов (все полученные средства от вас действительно направляются на повышение качества - звука, видео, локализации, приобретаемых знаний).
Самопризнание и уверенность в себе