1,0×
00:00/00:52
Клубника: кому полезна, а кому противопоказана
Чем полезна клубника?
🍓 Она нормализует работу сердца, пищеварительной системы, благотворно влияет на кожу и может помочь при болях в суставах. Всё благодаря тому, что её полезные вещества практически полностью усваиваются организмом. Клубника богата витаминами А, В, В2, В9, С, Е, К, Н, РР. А также минералами — железом, магнием, кальцием, цинком, марганцем, фосфором, медью, калием, кремнием, натрием и йодом.
Кому нужно включить её в рацион?
Врачи особенно выделяют следующие заболевания, при которых полезна клубника:
✅ Диабет — антоцианы в составе ягоды повышают чувствительность клеток к инсулину;
✅ Болезни сердца и сосудов — Гарвардские учёные выяснили, что 3 порции клубники в неделю улучшают сердечные показатели;
✅ Острые хронические заболевания — благодаря салициловой кислоте клубника уменьшает воспаления.
Кому противопоказана клубника?
Тем, у кого есть проблемы с желудком: она содержит большое количество фруктовой кислоты и семян, которые травмируют его стенки.
Также её нежелательно есть при гипертонии. Особенно больным, которые принимают препараты на основе энаприла: в сочетании с ягодой он может перегрузить почки.
Ставьте 👍 и делитесь с другими нашей информацией!
🍓 Она нормализует работу сердца, пищеварительной системы, благотворно влияет на кожу и может помочь при болях в суставах. Всё благодаря тому, что её полезные вещества практически полностью усваиваются организмом. Клубника богата витаминами А, В, В2, В9, С, Е, К, Н, РР. А также минералами — железом, магнием, кальцием, цинком, марганцем, фосфором, медью, калием, кремнием, натрием и йодом.
Кому нужно включить её в рацион?
Врачи особенно выделяют следующие заболевания, при которых полезна клубника:
✅ Диабет — антоцианы в составе ягоды повышают чувствительность клеток к инсулину;
✅ Болезни сердца и сосудов — Гарвардские учёные выяснили, что 3 порции клубники в неделю улучшают сердечные показатели;
✅ Острые хронические заболевания — благодаря салициловой кислоте клубника уменьшает воспаления.
Кому противопоказана клубника?
Тем, у кого есть проблемы с желудком: она содержит большое количество фруктовой кислоты и семян, которые травмируют его стенки.
Также её нежелательно есть при гипертонии. Особенно больным, которые принимают препараты на основе энаприла: в сочетании с ягодой он может перегрузить почки.
Ставьте 👍 и делитесь с другими нашей информацией!
…