1,0×
00:00/06:15
Введение
Описание
От тренировок до питания: как я сохраняю спортивную форму между стартами
1 год назад • 1,2K просмотров52 поставили "Нравится"
В данном ролике я расскажу, как проходит подготовка между стартами, про тренировки, питание, читмил и другое.Спортивная форма – это состояние наивысшей готовности спортсмена и способность проявлять максимальные результаты.
Находиться в наилучшей спортивной форме долгое время крайне сложно. В этом ролике, я расскажу как я справляюсь с этой задачей.
⭐ Cпортсменка Fitness Bikini IFBB, многократная призерка Российских соревнований 💯
❗ Здесь я рассказываю про подготовку, питание, мотивацию и многое другое.
Хватит откладывать все на потом! Подписывайся и начни двигаться к лучшей версии себя уже сегодня!
В этом ролике мы разберем
► Как правильно подойти к соревнованиям в нужной форме
► Как сохранить спортивную форму на протяжении сезона фитнес-бикини
► Особенности питания и тренировок в приод соревнований
► Как делать слив воды и углеводная загрузку
Тайминг:
00:00 Введение
00:30 Логика поддержания спортивной формы
01:31 Тренировки между соревнованиями
02:47 питание (БЖУ) между соревнованиями
03:46 Углеводная загрузка
04:12 Как сливать воду
05:04 Краткие итоги
05:51 Анонс видео по питанию (БЖУ)
На канале Fitness Natalinka вы можете найти:
🔥 программы питания и последние тенденции диет и спортпита
🔥 программы тренировок и упражнения
🔥 вопросы по подготовке позирования и дефиле
🔥 подбор купальника, макияж и другие вопросы
🔥 выступление на соревнованиях и особенности судейства
🔥 Подписывайтесь на мой канал, следите за новыми полезными роликами, пишите комментарии и приятного просмотра!
👆 Веду и консультирую учеников онлайн, помогаю сделать красивое и здоровое тело.
Я в VK vk.com/...snatalinka
Я в IG instagram.com/...snatalinka
Я в Дзен dzen.ru/...snatalinka
Я в Youtube www.youtube.com/...snatalinka
Я в Rutube rutube.ru/.../27139581/
Поддержка автора: www.donationalerts.com/...snatalinka
🔥 Подписывайтесь на наш канал, следите за новыми полезными роликами, пишите комментарии и приятного просмотра!
#фитнес #зож #фитнес #бикини #питание #правильноепитание #спорт #тренировки #fitness #motivation #fitnessmotivation #углеводнаязагрузка #сливводы #спортивнаяформа #соревнования #подготовкаксоревнованиям #спортивнаяформа #наивысшаяготовность #систематренировок #спортивныйобразжизни #мотивация #секретыспорта