1,0×
00:00/12:21
Описание
лучшая ЗАРЯДКА на все тело БЕЗ КОВРИКА (10 минут) | с Поспеловой Викторией
1 год назад • 550 просмотров30 поставили "Нравится"
Привет, друзья! Вы на канале СпелФитнес и вами Виктория Поспелова. Сегодня я хочу поделиться с вами лучшей зарядкой на все тело, которую можно делать каждый день без использования коврика. Я понимаю, что занятия спортом могут быть утомительными и занимать много времени, сегодня я покажу вам, как можно эффективно зарядиться, не выходя из дома. Эта зарядка займет у вас всего 10 минут и поможет поддерживать ваше здоровье и физическую форму.Внимательно отнеситесь к пространству, где будете практиковать. Расчистите, чтобы вам не было препятствий. Подготовьте стакан воды.
Будьте бдительны к своим ощущениям и выполняйте упражнения так, чтобы не навредить себе. По возможности консультируйтесь с врачом прежде чем начинать свой путь в тренировках.
Настоятельно рекомендую не приступать к тренировке, если есть противопоказания; беременность, проблемы с позвоночником, опущение внутренних органов. Также обращать внимания на болевые ощущения и не допускать их.
МОИ СОЦСЕТИ НА СЛУЧАЙ БЛОКИРОВКИ КАНАЛА:
ЗАПРЕЩЕННАЯ В РФ СОЦ СЕТЬ: instagram.com/...r_viktoria
ВКонтакте: vk.com/spelfitness
ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ: t.me/...TF3f4wYjky
Одноклассники: ok.ru/...0001517300
ДЗЕН: dzen.ru/spelfitness
PINTEREST: pinterest.com/...fitnesscom
САЙТ: spelfitness.com
Почта spelfitness@mail.ru
для сотрудничества и вопросов
Почта spelfitness@mail.ru
для сотрудничества и вопросов
💣 Мой авторский курс комбинирующий фитнес, йогу, пилатес 1 уровня, расслабляющий стретчинг и многое другое «10 ПО 50» spelfitness.com/...-10-po-50/
💣 Мой авторский курс совмещающий контрологию и мир йоги «ПОЗНАЙ МИР ЙОГИ И ПИЛАТЕСА» spelfitness.com/...-pilatesa/
💣 Мой авторский курс с пилатес ролом «ПИЛАТЕС-РОЛЛ: УПРАЖНЕНИЯ НА ВСЕ ТЕЛО»
spelfitness.com/...ates-roll/
#утренняятренировка #зарядка #утренняязарядка