1,0×
00:00/01:44:20
Танцевальная тренировка с гантелями!
Танцевальная тренировка выполняется с гантелями до 1 кг. Разминка, разучивание упражнений, связка, работа в партере, заминка. Отлично работают мышцы спины, рук и ног. На первый взгляд тренировка кажется достаточно легкой, но мы потратили более 750 калорий. Это отличная возможность разнообразить свои тренировки и внести нотку позитива в спортивную деятельность, Ведь так иногда нужно отойти от чего то более серьезного, чтобы потом работать с новыми силами! У меня гантели 1 кг. в каждой руке, но если тяжело, можно спокойно уменьшить вес. И было бы круто, если бы Вы смогли поимпровизировать на этой тренировке. Работа на ковриках на мышцы ног и пресса. Всем отличных результатов и настроения!
…