1,0×
00:00/00:42
Описание
Профилактика травм вращательной манжеты плеча.
1 год назад • 246 просмотров20 поставили "Нравится"
Первое упражнение выполняется с гантелями до 5 кг в каждой руке, 4х20 повторений.Второе упражнение с весом не более 10 кг, 4х20 повторений.
Видео с техникой выполнения упражнений и всякие фишки
Подборка ·
Жим лёжа с Евгением Желтенко.
· 5 из 11Далее: Тяга верхнего блока: Варианты выполнения. Смотри описание.
Видео с техникой выполнения упражнений и всякие фишки · 5 из 11