Name: Как правильно прогрессировать в жиме лежа: Натуральный жим лежа за 150 кг
Uploaded: 2023-02-06T14:13:56+03:00
Duration: T3M29S
Description: Видео автора «Томаш Игорь | Pro Training» в Дзене 🎦: Как быстро и правильно увеличить силу в жиме лежа. Пример линейной периодизации, которая каждую неделю создает прогрессивную перегрузку.