1,0×
20,3K просмотров · 1 год назад
00:00/01:43
Описание
БЕЗ диет! Я похудела на 10 кг! Каждый день ешь на завтрак.
1 год назад • 20,3K просмотров287 поставили "Нравится"
1 столовая ложка семян чиаЧиа активно используют для того, чтобы привести вес в норму. Вступая в реакцию с веществами, которые находятся в желудке человека, семена способны впитать в себя жидкость, объёмом в двенадцать раз больше, чем вес семян. Таким образом, желудок быстро заполняется, а человек намного быстрее получает ощущение сытости.
60 мл воды.
2 столовые ложки овсяных хлопьев
Овсянка способствует очищению организма, нормализует пищеварение и помогает при похудении.
4 шт инжира.
Благодаря некоторому слабительному эффекту инжир также позволяет быстрее очистить организм от токсинов и вредных шлаков.
5 шт чернослива (сушенные сливы).
Чернослив благотворно влияет на весь организм: восстанавливает обмен веществ, избавляет от лишнего веса; улучшает работу желудочно-кишечного тракта, эффективно устраняет проблему запоров. Действуя как легкое слабительное.
250 г кефира.
В кефире содержится много полезных бактерий, помогающих сбросить лишний вес, нормализовать микрофлору кишечника. Ведь кефир – это продукт, который мы получаем в результате сквашивания молока кефирными грибками (полезными для здоровья микроорганизмами). Также в этом продукте много витаминов.
Добавляем набухшие семеня чиа.
В результате получается очень полезный, вкусный и очень питательный завтрак.
Такой завтрак улучшает пищеварение и способствует длительному ощущению сытости.
Приятного аппетита.
Диета