1,0×
531 просмотр · 2 года назад
00:00/21:42
Описание
Шаг 2 в Новое тело к Новому Году: исправь ошибки своей программы и постановки цели, разбор примеров
2 года назад • 531 просмотр27 поставили "Нравится"
Всем привет! Мы продолжаем тему снижения веса быстрыми способами и достижения идеальной фигуры гармоничным способом.magiconfit.ru/...vomu-godu/
⏩ Вы фокусируетесь на снижении веса, как задаче: проблемы лишнего веса больше нет в вашей Жизни. Это не про борбу, вечнеые диеты, неудобство на всю Жизнь для себя и взрыв мозга близким. в своих программа я веду вас в гармоничное сбалансированное сотрудничество: вы тренируетесь, здорово питаетесь и живете.
Вчера вы писали про свои планы на будущие 2 недели. Самая главная причина лишнего веса! >>> Сегодня я разбираю некоторые примеры и направляю вас в русло работы над ошибками.
⏩Ваши ошибки в постановке цели:
Разозлиться на минус 10 кг - какая картинка рисуется в голове? Это не про цель, а вашу мотивацию От. Ее не должно быть в постановке цели. Ваша цель должна быть измерима размером одежды, сантиметрами, килограммами, кожей, глазами, пищеварительными процессами.
Фокусироватьсы на 200%, выйти на уровень 150% - как вы это поймете? Создайте измерение своей отдачи. Например за 20 сек вы делаете сколько альпинистов?
Не есть за компанию с мужем. Мозг не слышит не, какая картинка рисуется? Вы не с мужем, он ест один, вы включили в цель ценность отношений. Оставьте совместный ритуал, но ешьте здорово
Выполнение ритуалов и тренировок - перешли на существительные. цели строятся глаголами настоящего или прошедшего времени.
Я буду прыгать на скакалке, плавать и тд. - зачем вам столько активности? Вы планируете самоистязание, которое очень далеко от физиологии и здоровых отношений с телом!
⏩ Моя проблема в мотивации- задайте смысл для здорового красивого тела. ЗАЧЕМ вам быть такой? Через годы ведения тренингов скажу от себя - ЭТО УВАЖЕНИЕ и ГОРДОСТЬ, которой я питаю и себя и отношения с окружением.
Ложиться спать до 23 часов ++ Сон глубокий, 8-9 часов, просыпаюсь с отдохнувшим лицом
Уменьшить количество и мучного - Не уменьшайте, а заменяйте! Какое сладкое вы будете есть, когда?
Пить обычную воду - сколько воды?
Завершение постановки цели и плана: если вы начинаете я хочу и в итоге завершаете на "унывать и расстраиваться" - вы именно это и запоминаете в постановке Цели, да и в любов разговоре!
Перестать депрессировать - вам задание напишите 20 способов вместо негативного прокручивания каждой ситуации
Еда - это не диета, это питание Жизни - вашего тела и польза для себя и семьи. Новые принципы 80/20 и 8/16 (никакого хлеба - своя выпечка!)
В цели, как и плане должен быть позитивный фокус. Рисуется хорошая картинка
⏩ Метод заполнения пробелов
вы обнаруживаете - осознаете ваши негативные фокусы и исправляете на бумаге словами, начинаете менять фокус на +++
если это привычка, которую нужно искоренить, поменять - вы находите новые здоровые варианты с сохранением ценностей.
как сделать новое поведение своей привычкой? Добавьте пункты в свой план достижений
💪 Домашнее задание:
- Выбирайте 3 "пробела", в которых нужна структура и наполнение
- Пишите, что для этого нужно делать, как заполнить, чем, или напишите свои идеи, что этот "пробел" значит для вас?
- Дайте совет как минимум 5 "пробелам" других участников челленджа
Спасибо вам за отдачу! Жду вас завтра в шаге 3м!
Я жду ваши жиросжигающие методики, которые по-вашему точно сработают! Завтра у нас будет разбор ваших стратегий! Через несколько дней такой работы я приглашу вас на вебинар для самой быстрой подготовки себя к «Новому Платью». До встречи завтра.
💎 Этот потрясающий тренинг привел к суперским результатам, несколько участниц сделали видео отзывы:
magiconfit.ru/...obediteli/
🌈 Проект в записи, уже готов к вашей работе над собой
🔥 Чтобы быстро включиться в работу - регистрируйтесь в тренинговый портал и выбирайте НГ выгоду здесь bit.ly/...year-train
⚡ Рубрика тренинга bit.ly/3iJf1Iu
💃С вами работаю я, Милена Позняк, здоровый врач-терапевт, эксперт микробиоты, ассоциированный НЛП-тренер, трансформационный коуч ICU, гранд мастер целитель Белваспата, мастер-тренер фитнеса, прошла и провела 100+ тренингов и курсов личностного роста в теме ЗОЖ, с опытом в теме снижения веса с 2006 г., в фитнесе с 1994 г,
⏩ обо мне magiconfit.ru/...a-poznyak/
⏩ тысячи отзывов, сотни историй успехаbit.ly/uspeh_moclub
Благодарю за ваше доверие и результаты
Ваша любимая трансформационная волшебница, Милена
⏩ Тренинговый портал bit.ly/milena_portal
⏩ Дзен dzen.ru/milenapoznyak
⏩ Ютуб www.youtube.com/...naMagicFit
⏩ Блог magiconfit.ru/
⏩ Вк vk.com/milenapoznyak
⏩ Инстаграм www.instagram.com/...napoznyak/
⏩ ТикТок www.tiktok.com/...enapoznyak