Name: Правильные нагрузки. Степень нагрузки на мышцы с чем сравнить. Иван Денисов
Uploaded: 2022-12-01T08:37:08+03:00
Duration: T2M6S
Description: Видео автора «Функциональный тренинг, гири, спорт» в Дзене 🎦: Понятное объяснение как нагружать мышцы и сколько давать им восстановиться. Без этого фундаментального понятия сложно понять сколько напрягать мышцу.