Тренер Кир 💪
705 подписчиков • 5,1K просмотров • 1 год назад

Как НАКАЧАТЬ ДЕЛЬТЫ 🔥 (Все пучки) КИР

Друзья сегодня поговорим о том как накачать дельты и подробно разберем функцию каждого пучка. Наши плечи состоят из переднего, среднего и заднего пучка дельт. Каждый выполняет свою определенную функцию, о которой ты узнаешь посмотрев видео. Знание того за что отвечают наши дельты позволят нам составить программу таким образом при которой будут задействованы мышцы синергисты. Таким образом мы сможем не только проработать основные крупные мышцы но и накачать все пучки наших дельт.

Друзья всем спасибо ! Ставьте лайк, пишите комментарий, подписывайтесь - это создаст
стимул снимать для вас больше видео

Яндекс Дзен: dzen.ru/kir
ВК : vk.com/id519372296
Ютуб : m.youtube.com/...x-RlNTBICQ
…
Спорт
Больше по теме