1,0×
00:00/01:28
ПИРОЖНОЕ КАРТОШКА - НИЗКОУГЛЕВОДНЫЙ ПП ДЕСЕРТ (без выпечки) для диеты по снижению веса
ПИРОЖНОЕ КАРТОШКА - НИЗКОУГЛЕВОДНЫЙ ПП ДЕСЕРТ (без выпечки) для диеты по снижению веса
пищевая ценность на 100 гр:
Ккал - 133/ Б-14,3/Ж-5,7/У-6,2
Рецепт
Творог 5% 300 гр
120 гр йогурт 4%
Подсластитель по вкусу
1 пакетик (1,4 гр.)ванилин
25 гр какао-порошок
+10 гр для обсыпки
15 гр. Кокосовая мука
Берем творог любой жирности, у меня 5% - 300 гр
Добавляем греческий йогурт, или сметану 10% - 120 гр
Подсластитель по вкусу, у меня эритрит
Ванилин 1 пакетик
Перемешиваем массу, растирая творожные комочки, можно измельчить при помощи погружного блендера до однородной массы
Всыпаем какао порошок 25 гр
И кокосовую муку 1 ст.л. , перемешиваем массу до однородного состояния и оставляем на 10-15 минут, кокосовая мука впитает влагу и масса загустеет
Затем берем какао порошок, насыпаем 2 ч.л.
Берем часть массы, формируем картошку и обваливаем ее в какао
У меня получилось 9 пирожных
вес 1 шт - 53 гр
размер можете делать произвольный.
Из этой десертной массы можно делать и конфеты трюфели.
Готовый десерт ставим в холодильник.
приятного аппетита
Напишите, будете ли вы готовить?
А может у вас есть свои секреты приготовления, буду рада обратной связи!
ХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХ
ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ КАНАЛА ЯНДЕКС ДЕНЬГИ: 410018394356809 ХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХ
Ссылки на подборки рецептов
Домашний сыр
zen.yandex.ru/...e3c034eb30
Соленый помидоры, кабачки, маринованные баклажаны
zen.yandex.ru/...dc191a5f94
Лепешки, оладьи
zen.yandex.ru/...d698bedc9a
Ватрушки, открытый пирог, сочень
zen.yandex.ru/...54dd099c0a
Мороженое, сорбет
zen.yandex.ru/...8972398681
Салаты
zen.yandex.ru/...00d50a0f1f
Блюда из курицы и индейки
zen.yandex.ru/...bb02c5c007
Рыбные блюда
zen.yandex.ru/...8df9c522e4
Домашний творог
zen.yandex.ru/...dd242a050b
Запеканка из творога
zen.yandex.ru/...a741df1fdc
Рецепты в печатном виде
zen.yandex.ru/...cc48cd10a7
Полезные советы - кухня
zen.yandex.ru/...38c17fbb4b
Зефир, пастила, маршмеллоу
zen.yandex.ru/...27e99cc461
!
пищевая ценность на 100 гр:
Ккал - 133/ Б-14,3/Ж-5,7/У-6,2
Рецепт
Творог 5% 300 гр
120 гр йогурт 4%
Подсластитель по вкусу
1 пакетик (1,4 гр.)ванилин
25 гр какао-порошок
+10 гр для обсыпки
15 гр. Кокосовая мука
Берем творог любой жирности, у меня 5% - 300 гр
Добавляем греческий йогурт, или сметану 10% - 120 гр
Подсластитель по вкусу, у меня эритрит
Ванилин 1 пакетик
Перемешиваем массу, растирая творожные комочки, можно измельчить при помощи погружного блендера до однородной массы
Всыпаем какао порошок 25 гр
И кокосовую муку 1 ст.л. , перемешиваем массу до однородного состояния и оставляем на 10-15 минут, кокосовая мука впитает влагу и масса загустеет
Затем берем какао порошок, насыпаем 2 ч.л.
Берем часть массы, формируем картошку и обваливаем ее в какао
У меня получилось 9 пирожных
вес 1 шт - 53 гр
размер можете делать произвольный.
Из этой десертной массы можно делать и конфеты трюфели.
Готовый десерт ставим в холодильник.
приятного аппетита
Напишите, будете ли вы готовить?
А может у вас есть свои секреты приготовления, буду рада обратной связи!
ХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХ
ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ КАНАЛА ЯНДЕКС ДЕНЬГИ: 410018394356809 ХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХ
Ссылки на подборки рецептов
Домашний сыр
zen.yandex.ru/...e3c034eb30
Соленый помидоры, кабачки, маринованные баклажаны
zen.yandex.ru/...dc191a5f94
Лепешки, оладьи
zen.yandex.ru/...d698bedc9a
Ватрушки, открытый пирог, сочень
zen.yandex.ru/...54dd099c0a
Мороженое, сорбет
zen.yandex.ru/...8972398681
Салаты
zen.yandex.ru/...00d50a0f1f
Блюда из курицы и индейки
zen.yandex.ru/...bb02c5c007
Рыбные блюда
zen.yandex.ru/...8df9c522e4
Домашний творог
zen.yandex.ru/...dd242a050b
Запеканка из творога
zen.yandex.ru/...a741df1fdc
Рецепты в печатном виде
zen.yandex.ru/...cc48cd10a7
Полезные советы - кухня
zen.yandex.ru/...38c17fbb4b
Зефир, пастила, маршмеллоу
zen.yandex.ru/...27e99cc461
!
…