1,0×
00:00/16:40
- Вступление
Описание
🛑 НЕ допускайте долгого сидения! 🔥 ТОП 3 упражнения в офисе от гиподинамии, артроза и долгосидоза!
2 года назад • 6,7K просмотров222 поставили "Нравится"
✅ Приглашаю вас в свою программу Конструктор Красоты.Начать заниматься можно по ссылке:
👉 veb.facepilates.ru/...m=post1307
Целый месяц с РАЗНЫМИ комплексами упражнений для лица, шеи и тела - ВСЕГО за 1.390₽! Ничего не останется без внимания!
С помощью Конструктора Красоты можно решить следующие проблемы:
✅ улучшится осанка
✅ межбровка и носогубка станут менее заметными
✅ разгладятся морщинки вокруг глаз
✅ уйдет отечность
✅ раскроются глаза
✅ подтянется овал лица
✅ пройдут боли в шее и пояснице
✅ появится любовь к себе и забота о своем теле. И море энергии!
Скидка 80% действует 3 дня - 1.390₽/мес ВМЕСТО 5.990₽/мес!
Инвестируйте в свою молодость и здоровье прямо сейчас по ссылке: veb.facepilates.ru/...m=post1307
_______________________________
Подписывайтесь на мои соц.сети. Там вы найдете полезные посты и контент, посвященный теме молодости и красоты:
💡 t.me/...rlovadasha
💡 vk.com/...lova_dasha
💡 facepilates.ru/
💡 zen.yandex.ru/...lova_dasha
💡 rutube.ru/.../25022311/
_______________________________
Друзья, привет, покажу сегодня вам 3 классных упражнения от гиподинамии. Ведь различные нарушения осанки, нарушение работы внутренних органов и суставов, артроз, застой и затрудненный отток жидкостей - всего лишь малая часть негативных последствий малоподвижного образа жизни. Наше тело ежедневно нуждается в правильном и функциональном движении. И долгое сидение, как вы понимаете, в этом отнюдь не помогает. В первую очередь страдает осанка.
👉 Подробнее теоретическую часть про осанку можете посмотреть здесь - bit.ly/3AHBkFn
👍 Итак, данная разминка включает в себя элементы суставной гимнастики, отлично прорабатываются голеностопы, коленные и тазобедренные суставы. Что является прекрасной профилактикой артроза.
❗ ВАЖНО! Данный комплекс необходимо выполнять босиком для максимального включения в работу стоп.
👌 Итак, вставайте со своего насиженного места, 😉 будем восстанавливать функционал тела после сидячей работы, разминать суставы, тренировать нервную систему и с задором устранять последствия долгосидоза, а значит, становиться здоровее, красивее и моложе! 👍
💎 Также на моем канале записано уже достаточно зарядок для здоровья спины и избавления от сутулости и выпрямления тела. Обязательно стоит попробовать их, если вы еще не знакомы с моими упражнениями для улучшения осанки и профилактики малоподвижного образа жизни - bit.ly/3yGtBGc
✍🏻 Поделитесь ощущениями после выполнения этой интересной и суперполезной разминки в офисе, для меня важна ваша обратная связь!
_______________________________
Тайм-лайн:
00:00 - Вступление
02:24 - Легкая разминка
03:26 - Первое упражнение от гиподинамии
09:24 - Второй прием офисной разминки
13:01 - Третье упражнение после долгого сидения
15:11 - Резюме и противопоказания для разминки
15:44 - Профилактика малоподвижного образа жизни
16:12 - Заключение
_______________________________