1,0×
00:00/12:41
Описание
как ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ?💓 // рецепт + тренировка // лайфхаки ПРОСТЫЕ СПОСОБЫ ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ
2 года назад • 266 просмотров7 поставили "Нравится"
Привет!! Привет, в этом видео я покажу и расскажу, как привести себя в кротчайшие сроки в форму к лету. Поделюсь классным комплексом упражнений, вкусным рецептом и своими работающими лайфхаками по тому как меньше есть и не чувствовать себя голодной.В этом ролики я расскажу:
►Какие продукты стоит включить в вечерний рацион, что бы не поправиться
►Поделюсь эффективной тренировкой для того что бы быстро похудеть к купальному сезону
►Расскажу как обманываю свой организм, что бы не переедать на ночь
Тайминг:
00:10 Про, что сегодняшнее видео
01:00 Что можно съесть на ужин и не поправится
02:00 Это помогает не передать, когда садитесь кушать
02:45 После этого совета не хочется совсем кушать, пропадает вечерний жор
03:40 Вкусный и простой рецепт ужина(обеда) для худеющих
06:00 Как часто и по сколько нужно тренироваться, что бы быстро худеть
06:57 Тренировка для худеющих на всё тело без инвентаря в домашних условиях
12:20 Концовочка
🔥 Если хочешь в реальном времени смотреть, что я ем и пью, как тренировки заглядывай ко мне в инстагмам и вконтакт
🔥 А ещё там много видео, тренировок в коротком формате и конечно регулярные советы для худеющих.
ГДЕ МЕНЯ МОЖНО НАЙТИ:
ВКОНТАКТЕ vk.com/...c211619490
ОДНОКЛАССНИКАХ ok.ru/...6720510003
ПИТНЕРЕСТ www.pinterest.ru/.../_created/
ИНСТАГРАМ www.instagram.com/_maryfly/
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/...602faf8df5
ЮТУБ www.youtube.com/...nqQ/videos
ТИК ТОК vm.tiktok.com/ZSdRKGEe3/
🔥Подписывайтесь на мой канал, следите за новыми полезными роликами, пишите комментарии и приятного просмотра!
#какскинутьвес #какпохудеть #какпохудетьклету #какпохудетьза3дня #какпохудетьклетубыстро #тренировкадляхудеющих #рецептыдляхудеющих #какпохудетьзамесяц #какпохудетьбыстро