1,0×
00:00/11:33
Описание
Суп-мечта из овощей и куриной грудки для сброса веса, лёгкий, простой и низкокалорийный(39ккал). Идеальный ужин для похудения.
2 года назад • 3,5K просмотров137 поставили "Нравится"
Друзья, по праву этот суп можно считать идеальным супом для похудения! В нём мало килокалорий, много полезных овощей, белок, немного нерафинированного масла. Суп очень лёгкий, но довольно сытный, это идеальный разгрузочный, жиро сжигающий суп, ведь на его переработку организм затратит больше энергии, чем получит от него! К тому же он очень приятный, вкусный и недорогой! У этого супа только плюсы и никаких минусов!*************
СУП-МЕЧТА КАБАЧКОВЫЙ:
куриная грудка 250грамм-275ккал
масло подсолнечное нерафинированное 1 столовая неглубокая ложка 12грамм-108ккал
лук репчатый 130грамм-52ккал
морковь 130грамм-52ккал
кабачки 600грамм-144ккал
вода 700мл-0ккал
соль по вкусу-0ккал
перец чёрный молотый по вкусу-0ккал
зелень свежая по желанию и по вкусу!
ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 1700мл. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО СУПА 621ккал. Пищевая ценность на 100грамм 37ккал.
*************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 день:
8 00 омлет с сыром и помидорами
11 00 фруктовый смузи и 1 хлебец цельнозерновой
14 00 суп кабачковый
18 00 суп кабачковый
**************
РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ:
8 00 суп кабачковый
11 00 суп кабачковый
14 00 суп кабачковый
18 00 суп кабачковый