1,0×
52 просмотра · 3 года назад
00:00/12:07
Сейчас я скажу одну важную, но не всегда очевидную для многих людей вещь про баланс работы и отдыха, то, как мы с вами воспринимаем себя и все окружающее: мир, людей, то есть вообще все, оно очень сильно зависит от нашего внутреннего состояния. Если нам плохо, если мы устали или раздражены, как правило, мы видим мало хорошего. При этом, когда мы отдохнувшие, выспавшиеся, когда нас внутренне не бомбит от всяких диких и неприятных эмоций, то абсолютно те же обстоятельства воспринимаются, как приятные и вполне позитивные, или хотя бы нейтральные. Вместе с этим у высокочувствительных людей мы часто встречаем большое количество требований к себе, завышенных требований. Например, «Я должен быть трудолюбивым», «Я должен много работать, лениться нельзя», еще бывает, кстати, часто тоже встречаем, это такой прям навязчивый перфекционизм. Перечисленные установки: завышенные требования к себе, перфекционизм, с одной стороны они, конечно, хороши, они позволяют нам стремиться к идеалу, становиться лучше, но с другой стороны, они заставляют нас работать больше – больше, чем надо. Вы хотите, чтобы ваша продуктивность была высокой, вы хотите, чтобы дело делалось больше, но из-за того, что вы не даете себе нормально и правильно отдохнуть, вы себя буквально загоняете, и ваша работоспособность падает.