1,0×
490 просмотров · 4 года назад
00:00/19:35
Совет номер один, как избавиться от чувства обиды – необходимо знать природу своей обиды, необходимо знать, как она устроена. Это принципиально важно, как справиться с чувством обиды, потому что многие люди порой всю жизнь, десятки лет своей жизни живут и обижаются буквально на одни и те же вещи, при этом, не только обвиняя окружающих, но и страдая от этой собственной внутренней боли. Я хочу, чтобы вы понимали, обида, в первую очередь, это именно ваша внутренняя боль, это именно ваше страдание, если вы чувствительный человек. И это очень важно помнить, что, в первую очередь, именно вы страдаете от своих эмоций и чувства обиды. Итак, собственно, как избавиться от чувства обиды? Обиды – это такое неприятное ощущение внутри, такая внутренняя боль, возникающая, когда реальность оказывается не такой хорошей, как вы хотели, или как вы ожидали. То есть, грубо говоря, вы ждете от вашего партнера, что он будет приносить вам цветы, а он, сволочь такая, приносит вам морковь, укроп и зелень. Схема довольно простая, как избавиться от чувства обиды: есть ожидания, то есть мама должна поддерживать, и есть реальность – мама осуждает. И вот когда у вас в голове происходит сравнение этих двух вещей – ожидания и реальности, то у вас появляется обида.