1,0×
100 просмотров · 4 года назад
00:00/01:06:59
Описание
УЖИН при ПОХУДЕНИИ / ЧТО съесть ПОСЛЕ тренировки + УБИЙСТВЕННАЯ тренировка на ВСЕ ТЕЛО!!!
4 года назад • 100 просмотров3 поставили "Нравится"
УЖИН при ПОХУДЕНИИ + убийственная тренировка на все тело.В сегодняшнем видео я вам покажу, что можно съесть на ужин, если вы худеете или поддерживаете свою форму. Рецепт моего пп ужина подойдет как первым, так и вторым. А также проведу для вас супер жиросжигающую тренировку на все тело! За эту тренировку вы прокачаете все мышцы, потратите очень много калорий, раскрутите свой обмен веществ на ближайшие сутки и просто получите кайф от процесса, это я вам гарантирую. Эта убийственная тренировка заставит поверить вас в свои силы и сделает вас на шаг ближе к фигуре вашей мечты.
00:49 - рецепт ужина
03:24 - разминка
08:50 - начало тренировки
1:00 - растяжка
✔️Чат-бот по моим фитнес проектам tele.click/...omaniyabot
✔️Марафон по похудению "Гори Жир" ➟ fat-burn.fitnessomaniya.ru/
✔️Марафон по похудению "Бразильская попа" ➟ popa.fitnessomaniya.ru/
✔️Курс "Стройное тело за 8 недель"➟ fitnessomaniya.ru/kyrs/landing
✔️СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya➟ appurl.io/johr6ye3
✔️Индивидуальная программа питания и тренировок ➟ fitnessomaniya.ru/...slugi.html
✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ fitnessomaniya.ru
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ www.youtube.com/...7qYbpFZqYk
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
www.youtube.com/...CML1Puqras
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки - goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки - goo.gl/zrE8oC
ВИИТ - goo.gl/JAiiY7
Кардио - goo.gl/UmNm7U
Все о питании - goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе - goo.gl/yBVGBm
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
vk.com/...essomaniya — официальная группа Вконтакте
www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
www.instagram.com/..._skripnik/ — мой инстаграм
________________________________________ _________________________________________________________________
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
#ужинприпохудении #убийственнаятренировка
Едим и худеем