Name: Цель: привести себя в форму и улучшить самочувствие до конца мая
Uploaded: 2021-04-19T15:24:08+03:00
Duration: T21S
Description: Видео автора «Z M» в Дзене 🎦: У меня слабые руки. Помимо плановых тренировок: растяжка, пресс, приседания и по возможности массаж, добавляю отжимания (первое время от колен, чтобы было легче) и планку.

Z M