Name: Цикл "Антиковид". МЦ1. Т2. Тренировочный дневник #10.
Uploaded: 2020-12-09T20:26:53+03:00
Duration: T2M39S
Description: Видео автора «Блог тренера Кирилла Нефедова» в Дзене 🎦: 1. Сгибания голени стоя - 3х10 - 10,12,5, 12,5 2. Вертикальная тяга в хаммере - 3х10 - 20, 22,5, 22,5 3. Тяга гантели в наклоне - 3х10 - 10, 12,5, 12,5 4. Подъем гантелей с супинацией - 3х10 - 8,9,10