Name: Делай это упражнение для красивой и здоровой спины
Uploaded: 2020-09-12T06:55:40+03:00
Duration: T24S
Description: Видео автора «Алексей Сага» в Дзене 🎦: Выполняй в медленном темпе с гантелями 1-2 кг в диапазоне 12-15 повторений. Укрепляет мышцы спины без нагрузки на позвоночник и служит профилактикой остеохондроза.