1,0×
00:00/03:52
Описание
Марафон чемпиона: Тренировка с разборными гантелями на все тело
4 года назад • 481,9K просмотров396 поставили "Нравится"
Многосуставные комбинированные движения. Меняем плоскости. Нужна хорошая память и координация. Если нет, разовьем походу тренировки. Задействовано почти все тело. Тренировка подходит как мужчинам, так и женщинам. Разница в весе гантелей. Мужчины 10-12 кг, женщины 3-5 кг. Обеспечит жиросжигание, тонус мышц, развитие выносливости, ловкости, координации и баланса. Подписывайтесь, ставьте лайк!