VIDAMIN EXTRA - про здоровье, витамины, БАДы.

Магний B6 для женщин, мужчин и детей ищут тогда, когда организм сигналит о перегрузке: сон поверхностный, мышцы сводит, мелочи раздражают, а к вечеру сил не остаётся. Магний уходит быстрее при стрессе, кофе и тренировках, а витамин B6 работает с ним в паре. Давайте разберём, чем потребности женщин, мужчин и детей отличаются и на что смотреть при выборе. Магний участвует в сотнях процессов: помогает вырабатывать энергию, расслаблять мышцы и поддерживать спокойную работу нервов. Витамин B6 принято сочетать с магнием, чтобы поддержать обмен веществ и эмоциональный фон...

Бокал красного вина на ужин давно считается «французским секретом» бодрости. Но вино - это всё же алкоголь, а чтобы набрать заметную дозу полезных веществ, пришлось бы пить совсем не по-здоровому. Поэтому всё больше людей выбирают ресвератрол с экстрактом красного вина в капсулах. Разберёмся, что это за вещество, откуда оно берётся и кому может пригодиться. Ресвератрол - природное вещество из семейства полифеннолов. Растения вырабатывают его для защиты, когда им непросто: холодно, сухо или на листья напал грибок...

Знакомая история: обед был нормальный, а через два часа рука сама тянется к печенью. Если вы ищете коктейль для похудения, где главная героиня черника, за этим напитком стоит вполне понятная логика. Ягодный вкус делает его приятным, а клетчатка помогает дольше чувствовать сытость. Разберем, что происходит в стакане и в вашем теле. Тяга к перекусам редко связана со слабой волей. Когда обед состоит из быстрых углеводов, сахар в крови резко растет и так же резко падает. Тело воспринимает это как сигнал: срочно нужна энергия...

Бывает так: цикл то задерживается, то приходит раньше, настроение качается, а кожа вспоминает подростковые времена. В такие моменты многие девушки слышат про инозитол для яичников и спрашивают себя: что это вообще такое и нужен ли он мне? Разберём по-человечески, без сложных слов. Инозитол ещё называют витамином В8. На вкус он слегка сладковатый, но сахаром не является. Организм умеет вырабатывать его сам, а ещё мы получаем его с едой: с цитрусовыми, бобовыми, орехами и цельным зерном. Клетки используют...