PsyVerona Centr

! 🩷 Растем 💪

)? 🎰📱 Зашли на «две минуты», а очнулись через полтора часа с кашей в голове и чувством вины? Знакомо. Но дело не в вашей слабой воле — алгоритмы соцсетей используют уязвимости нашей нейробиологии. Вот почему наш мозг так легко сдается в этот плен: 1️⃣ Дофаминовая лотерея (эффект казино). Дофамин — гормон ожидания удовольствия. Самый сильный его выброс происходит, когда награда непредсказуема. Свайпая ленту, вы не знаете, что будет дальше: глупый мем или полезный лайфхак. Мозг заглатывает крючок и крутит этот барабан снова и снова...

? 🌱 Мы часто привыкли разделять свои чувства на «хорошие» и «плохие». И что самое интересное, многие относят чувство зависти именно к чему‑то плохому или негативному. Мы привыкли не замечать это чувство или испытывать вину за его появление. Однако с точки зрения психотерапии любая эмоция выполняет важную функцию. Зависть возникает как определённый маркер, который указывает на наши скрытые потребности и важные жизненные ориентиры. Мы испытываем это чувство выборочно. Например, нас не задевают успехи других в тех сферах, к которым мы равнодушны...