Психология Веритакс

КАК ЖИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ? 📌 Новое мышление + адаптивные действия. Быстро - это медленно и постоянно. :) 📌 Ресурсная, поддерживающая среда, внутренние и внешние границы. 📌 Личная ответственность за себя и последствия собственного выбора в жизненного сценария. На этом пути важно дать себе право получать и принимать поддержку. А это уже про базовое доверие к миру и ощущения самоценности и достойности. Часто негативные сценарии и дезадаптивные схемы мышления поднимают сопротивление. Идет избегание, нападение или отрицание. Но у каждого Взрослого есть выбор. 🙏🏻❤️ Кто хочет по-другому, - мы рады видеть в нашем пространстве КЛУБА ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП СЕЙЧАС https:unityveritaks.com/...lub

Чем опасна иллюзия «ВСЁ ОК»? Отрицанием собственных чувств, поиском подтверждения, что «всё ок», что все именно так. Избегание встречи с другой «неопознаваемой» частью внутри, где живут болезненные чувства. Картина обычная и внешне - «всё как у людей». Человек в заботах, в трудах, в работе, в семье, в детях, в родных. Иллюзия жизни. Он растворяется во всем. Во всем этом нет его. Побег от пустоты в токсичную позитивность и игры, где одна социальная маска сменяет другую. Нарастающее напряжение, тревожность и фоном разочарование. Прошлое в настоящем. Порой диссонанс, усталость, истощение ожиданием изменений. Ответственности или через край или нет вообще. Привычка жить на автопилоте, становясь привычной функцией «нормальной» жизни. Можно по другому? Да. И это про целенаправленные действия, приводящие к реальному результату. Переходи по ссылке на первичную диагностику https://unityveritaks.com/...ion

Когда меня спрашивают а какие отношения хотела бы я, то я отвечаю, что это отношения, в которых я являюсь собой и нахожусь в балансе с существующим и желаемым. Живая и принимающей данность без фильтров и оцифровки травматического опыта. Сейчас поясню о чем это. Это не означает подавлять присутствием и требовать первого места. Это означает, что многие вещи становятся для тебя просто мелочью и суматохой, по сравнению с тем, для чего ты живешь. Это и есть революция, которая нужна нашему миру - глубоко расслабленная женщина. Об этом я уже писала. Ты можешь спросить своего партнера как он себя чувствует, чтобы понять, где он сейчас, а где ты. Если ты хочешь узнать, где он был и где он будет, спроси: «Как ты чувствуешь по отношению к себе?». Тема глубокая … Сегодня будем разбираться. Переходите по ссылке и до встречи .❤️ @ https://unityveritaks.com/...024 Все что нам важно и что делает нашу жизнь интересней, не должно в итоге нас обременять и привносить напряжение и тревогу. Если есть возможность сделать для себя что-то более удобным и эффективным — это надо делать сразу! О чем речь? Об удобстве, выгоде и полезности. Впереди предстоит много интереснейших эфиров и разборов! Всех, кому отзывается и близка энергия и состояние, я рада видеть в более тесном ресурсном пространстве единомышленников — в своем клубе. Вы можете иметь возможность присутствовать на эфирах и иметь поддержку и обратную связь без необходимости оплачивать каждый раз. Как? Только для резидентов клуба проводятся специальные эфиры на самые актуальные темы, доступ к которым есть только у них. Участие в проводимых эфирах, записи, практики, разборы, медитации, как и другие мероприятия, проводимые в рамках клуба, находятся в полном доступе 24/7. Возможность узнавать первыми т получать спеццены на все планируемые онлайн-продукты и групповую работу. Это реально выгодно и удобно для всех, кто с нами! Подписка на месяц на данный момент составляет всего 83р в день и имеет целый ряд очевидных преимуществ. Ценность выше цены в десятки раз. Хочу для себя лучшее по выгодной стоимости. ПРИСОЕДИНЯЙСЯ СЕЙЧАС🔥👍🏼 https://unityunityveritaks.com/...lub

Друзья, продолжаю рассказ. Что происходило с моей собеседницей на сессии. Она: плакала, злилась, обвиняла, сожалела, пыталась доказывать свою правоту. местами затихала и успокаивалась, а где то просто молчала, ощущая внутри снижения заряда тревоги. Я: давала поддержку, экологичное и безопасное пространство. Это самое важное на данном этапе. Почувствовать доверие и понимание. Тебя сейчас слышат. Тебе «можно быть и такой» в этот момент. Нет оценок. Есть Ты и рядом тот, кто безопасен и ресурсен. Рефлексия. Глубина. Процесс осознания себя в состоянии раскола затруднен, эмоциональная буря, потеря опорности или наоборот - заторможенность и некий штиль, воспринимается мозгом как опасный, нам больно встретиться с правдой. Мы прячемся в панцирь от себя, других, мира, так кажется безопасней. Это мираж желаемой определенности, которая исчезает в минуты раскола. Психика не выдерживает в силу ряда причин и включаются защитные механизмы. В таком состоянии кажется, что все происходит именно так, как мы воспринимаем, а зачастую это не так. Мозг работает в режиме «спастись и выжить». Префронтальная кора мозга, которая отвечает за планирование, решение проблем, самоконтроль и другие высшие когнитивные функции, «сдает власть» другой части мозга, отвечающей за эмоции и выброс в кровь норандриналина, кортизола, адреналина заставляет нас принимать решения уже на уровне эмоций и ощущений. Ощущение себя беспомощной и не защищенной вызывает в теле дополнительный выброс гормонов стресса. Так по кругу. Качели эмоций. Реакции. То, как мы реагируем, влияет на наше восприятие, а значит на выводы и поведение с окружением. Здесь важно восстановить работу психики. Это одна часть процесса более классическая. Но есть другая сторона медали, о которой мало кто говорит и по сути знает. ❤️‍🔥 Раскол случается всегда с теми, кто не понимает разницу между СИЛОЙ и ПОТОКОМ. А разница существенная. Интересно узнать в чем разница? Чем отличается поток от силы? От вас: Активность в обратной связи, ❤️ в благодарность за мой труд и время. От меня: Продолжение рассказа про сессию. В чем разница силы и потока. Как это проявляется?

Друзья, хочу поделиться интересной историей и своими мыслями. На днях я проводила сессию с женщиной, собственницей большого бизнеса. Она рассказывала о своем запросе о себе, о своих планах, детях и вдруг она резко переключилась… Ее лицо изменилось и тело стало выдавать напряжение, за которым скрывалось недовольство и подавляемый гнев. Речь шла об одном из ее сотрудников, решившему решать вопросы своего личного бренда за счет компании. Ее правая рука во время рассказа периодически расчесывала левую руку. Я обратила ее внимание на то, что делают ее руки, которые к этому моменту стали еще и дрожать. Она расплакалась… Потому, что в данный момент она находилась в расщеплении и внутри разные части творили разлад и это пугало и злило одновременно. Это случается всегда с теми, кто не понимает разницу между силой и потоком. И об этой разнице я хочу рассказать. А вы проанализируйте и подумайте. Что для себя важного и полезного сможете взять? Делитесь. И за полезность 💓.

Если человек на глубинном уровне ощущает себя не «ОК», сразу вырисовывается вопрос с самооценкой и поведенческой стратегией. Поведенческая стратегия - это комплекс действий, направленных на решение жизненных задач. У людей с низкой самооценкой мы наблюдаем две основные компенсаторные механики. Чтобы не чувствовать себя изгоем, с таким «багажом» установок в отношении себя, человек начинает активно предпринимать разнообразные действия по ДОКАЗАТЕЛЬСТВУ того, что ничего он не хуже своей одноклассницы или дочери маминой подруги. 📌 ПЕРВАЯ самая распространенная поведенческая стратегия – это ДОБИВАТЬСЯ. Чтобы доказать (!) через социально приемлемые и одобряемые действия. Хорошие оценки, достижения, награды, медали, красные дипломы, золотые медали, первые места, рост по карьерной лестнице и так далее. В итоге, конечно, это все страшно выматывает. Если смотреть на перспективу, продолжение может привести к дальнейшему истощению психики, потому что: - во-первых, ЧУВСТВО все равно остается, - во-вторых, иногда что-то не срабатывает, случается осечка, например 4-ка вмето 5-ки... и это переживается как глобальная катастрофа, которая буквально может разделить жизнь на ДО и ПОСЛЕ. Что замечали у себя или близких из перечисленного? Делитесь, разберем. А пока в поддержку и благодарность за труд - ❤️.

Медитация ⭐️ - это как сад, за которым вы ухаживаете. С каждым моментом осознанности вы сажаете семена спокойствия и радости, которые со временем прорастают и приносят плоды. Делюсь с вами одной из моих авторских медитаций на резрешение, ресурс и расширение, а также медитационной практикой осознанности. Каждая практика — это маленькое путешествие в глубины вашего сознания. Благодаря, которым: - вы почувствуете снижение градуса тревожности, больше баланса и спокойствие внутри себя, - более осознанно будите воспринимать происходящее с вами, - начнёте больше признавать свои истинные желания и потребности, - укрепите ресурсное состояние, веру в собственный потенциал. Почувствуете себя человеком, смотрящим в мир с широко открытыми глазами, разрешая себе быть собой - вы можете обнаружить удивительные вещи о себе и мире вокруг. Переходите по ссылке. 👇 https:unityveritaks.com/...ion