Психология Веритакс

Сценарии женских судеб Ты смотришь один и тот же фильм и в 20 лет, и в 35 и ловишь себя на мысли, что на многие эпизоды и слова реагируешь иначе: «ну как же раньше могла этого не увидеть?» или «как я могла сочувствовать или переживать за него?». «Москва слезам не верит» — из таких. Это не просто история о том, как деревенская девушка стала директором завода. Это история о том, как одна женщина прожила за одну жизнь несколько ролей в своем собственном сценарии. Катерина в начале — слегка застенчивая, доверчивая, с большими надеждами...

Тема оправданий откликнулась у многих. И это неспроста. Оправдание — одно из самых распространенных форм охранительно-избегающего поведения. По сути это снятие с себя вины, ответственности или напряжения. Почему? Страх (вина, стыд) перед осуждением других. Защита своих действий решения или поведение, которые вызывают эмоциональную негативную реакции. Когда ты оправдываешься, ты ощущаешь себя внутри беспомощным, «не таким как надо», и это не безопасно. Даже если никто не спрашивал, внутри идет обработка мыслей - запуск гормонов...

Под Новый год я получаю много поздравлений от людей с которыми работала много лет назад, живущих в разных уголках мира. Прошлый год не был исключением. Как обычно я просматривала свою группу на ФБ* «Вселенная моих мыслей» и увидела появившееся уведомление в личных сообщениях. Я даже не сразу узнала в на фотографии лицо моей бывшей клиентки, настолько глаза человека излучали «мне классно и я довольна собой !» Хочу поделиться с вами этой историей , потому что она самом деле показывает, что значит «сказать жизни „Да“»! (мы говорили раннее на эту тему)...

А что ломается внутри, когда мы пытаемся сказать жизни «Да»? Вы прочитали про человеческий путь в нечеловеческих условиях В. Франкла. И про вызов, который был сделан через силу «сказать жизни ДА». И у одной из читательниц возникло чувство: «Да, я хочу так. Но... у меня не получается». Почему? Между просто звучащей фразой «хочу говорить Да!» и реальными действиями - для многих лежит невидимая пропасть. По сути «пропасть» — внутреннее расщепление. Когда Франкл мысленно писал книгу в бараке, его внутреннее пространство не было наполнено хаосом снаружи...

А что, если путь к настоящей любви к себе лежит не через бесконечные «аффирмации» перед зеркалом, а через… мужество сказать «ДА» самой жизни? 💫 Особенно той её части, которую так хочется отвергнуть. Об этом — книга, которая стала для многих откровением. Книга Виктора Франкла «Сказать жизни ДА!». Написанная не в уютном кабинете, а в аду нацистского концлагеря. Каждый день Виктор видел уходивших людей, зная что они не вернутся. Перед глазами была смерть, боль, ужас и поникшие от беспомощности люди,...

Система мышления - это закольцованный процесс с четким механизмом. Если в цепочки возникает «сбой» - система сигнализирует и мы начинаем ощущать это через состояние. ⚡️ Наиболее часто встречающиеся «сбои» - формируются в следствии травматического опыта я, хронического стресса. незакрытых потребностей. У кого-то в безопасности, у кого-то в эмоциональной близости, а у кого-то в признании и реализации. Наиболее часто, мы объясняем себе сбои через ощущения, чувства и реакции. Например. 1: «Понимаю умом, но не чувствую этого»...

Потому, что это научились так реагировать и действовать, отвечая на определенные свои чувства. Если в детстве ребенок получал критику за ошибки, он чувствовал себя «не таким» и развил привычку оправдываться как способ справиться с тревогой, угрозой «быть наказаным, отверженным» и так далее. МЫ ВЫРОСЛИ? - Да. Но…. Мы продолжаем вести себя в соответствии с тем механизмом психологической защиты, которая позволяет в реальности избегать ответственности или снизить уровень тревожности. Если сталкиваемся с ⤵️⤵️⤵️ 1...

Мы живём в мире, где каждый день происходит что-то невероятное. Цивилизация мчится вперёд на всех парах, технологии меняют нашу реальность, люди достигают невозможного. Но почему же кто-то участвует в этом, а кто-то остаётся за бортом?.. 🤔 Дело в том, что возможности сами по себе ничего не стоят, если человек не готов ими воспользоваться. Без знаний, навыков, опыта и социальных связей мы просто не замечаем тех дверей, которые открываются перед нами. Хотим, обижаемся, требуем, но причину не видим...

Перемен требуют наши сердца, но процесс саботируют наши мозги. Сегодня была уже первая сессия из пакета новогодних подарков. Итог не просто удивил, от полученных инсайтов - он окрылил! По следам сессии хочу поделится важными моментами. Мозг находит для нас много разных удобных отговорок для бездействия, сомнения, прокрастинации из-за страхов. ⤵️ Знаете каких? Боязни потерять то, что имеешь, или неопределенности будущего. Такая реакция естественна, это наше сознание перестраховывается и старается исключить риски...

Друзья, хочу предложить вам один интересный новогодний тест. 🎄 Выбери свою елку и читай расшифровку. 🎄1. Ваш тип – интроверт. Сильные стороны — хорошо развитая концентрация внимания, спокойствие, усидчивость и трудолюбие. 🎄2. Этот вариант выбирают экстраверты. Сильные стороны – коммуникабельность, искренность, организаторские способности. 🎄3. Ответ типичного перфекциониста. Вы всегда стремитесь к идеальности, и предъявляете завышенные требования не только к себе, но и окружающим. Вас отличает трудолюбие, честность, прямолинейность и ответственность...

С НАСТУПИВШИМ! 🎄🔴 Хочу всем нам пожелать: Замечать и признавать, что мир готов «дружить», давая возможности, ежедневные уроки, необходимость учиться и вкладывать время и труд, серьезные задачи, где мы должны проявить свои навыки, потенциал и увидеть «слепые» зоны; череду побед и поражений, радости и боли, которые всегда будут частью нашей ВЗРОСЛОЙ жизни! Помните, что разделение жизни на прошлое, настоящее и будущее — творение ума, и в конечном счете оно иллюзорно. Прошлое и будущее — всего лишь мыслеформы, ментальные абстракции...

Признать, что ты, как работающий сотрудник или специалист, пришедший на работу, мама по уходу за ребёнком можешь с чем-то не справляться, не иметь должного уровня знаний, опыта, возможностей - это про адекватное, рациональное (без искажений) восприятие себя в текущей реальности. Часто происходит смещение фокуса с себя в определенной роли (суб-личность) на себя как на личность. Когда человек начинает оценивать себя, понижая собственную ценность через критерии выставленные извне, он проигрывает своему...