Марина Вербер - коуч, которого ты ищешь

как перестать откладывать дела и начать делать то, что приведет тебя к заветной цели? Знакомая ситуация? Лежишь на диване, в голове список дел: поработать, убраться, пойти на тренировку. А тело не двигается. Ты себя ругаешь, коришь, обещаешь «с понедельника начать новую жизнь». И это чувство вины разъедает изнутри сильнее, чем любая не сделанная работа. Я тоже через это прошла. И знаешь, что я поняла? Это не лень. Это твоя дофаминовая система мозга дала сбой. Дофамин - это не гормон радости, как многие думают. Это гормон предвкушения. Он выделяется не когда ты получила результат, а когда ты идёшь к цели...