Vек живи

Я вернулась после большого перерыва и хочу сообщить вам о начале Зимы по китайскому календарю. Она будет с нами 2,5 месяца, начиная с 8 ноября. Поскольку я большая поклонница Традиционной Китайской Медицины (ТКМ). мне интересно писать о том, как нам провести этот период с пользой для здоровья. Согласно философии Инь-Ян, зима относится к периоду преобладания Воды, энергии Инь. Инь приносит нам холод, грусть, меланхолию. Особенно тяжел для нас ноябрь - холодные темные короткие дни, особенно сейчас, когда еще нет снега. Цветами Воды считаются черный, синий, темно-васильковый. Добавляем вещи этих цветов понемногу в интерьер, одежду, еду...

Циркадные ритмы — это биологические процессы, которые повторяются примерно каждые 24 часа. Они регулируют множество функций организма, включая сон, бодрствование, гормональную активность, обмен веществ и даже температуру тела. Слово "циркадный" происходит от латинских слов "circa" (около) и "diem" (день), что в целом означает "около дня". Циркадные ритмы управляются внутренними биологическими часами, которые находятся в гипоталамусе — небольшой области мозга. Главным элементом этих часов является супрахиазматическое ядро (СЧЯ), которое получает информацию о свете из сетчатки глаз...