Клиника доктора Ведова Vedov clinic

Воздух в мегаполисах далёк от чистоты: он насыщен выхлопами, промышленной пылью и токсинами. Вместо кислорода лёгкие ежедневно получают смесь, которая перегружает дыхательную систему, сердце и сосуды. Вода в кране тоже далека от идеала. Даже после очистки в ней могут оставаться хлор, тяжёлые металлы, микропластик и следы бытовой химии. Всё это не всегда ощущается на вкус или запах, но постепенно создаёт нагрузку на печень, почки и иммунитет. Не меньше проблем создаёт гиподинамия — малоподвижный образ жизни...

Слово «вирус» впервые появилось в 1728 году, но само явление открыли лишь в XIX веке. Сегодня известно около 6 тысяч вирусов, но до сих пор в их изучении остаётся множество белых пятен. Вирусы поражают растения, животных и человека. Но природа дала человеку ключи к защите — травы и растительные компоненты, которые помогают укрепить иммунитет и снизить риск осложнений. (Artemisia absinthium, Artemisia annua и др.) Полынь — «царица трав», известная горечью и ярким ароматом. Она укрепляет сердце, сосуды, успокаивает нервную систему и помогает при простудах...

Часто, когда речь заходит о здоровье, мы автоматически ищем спасение в продуктах — думаем: «Что бы такого съесть, чтобы стало лучше?» Появилась боль или недомогание — и сразу хочется найти “суперполезный” фрукт, ягоду, кашу или напиток, который всё исправит.Часто, думая о здоровье, мы ищем, что бы «полезного» съесть. Но на самом деле мы едим слишком много и слишком часто, перегружая организм. Ему иногда нужна не новая еда, а пауза — интервальное или суточное голодание. Когда пищеварение временно...

SPF стал почти магическим числом на флаконах косметики. Чем выше цифра, тем спокойнее мы чувствуем себя на солнце. Маркетинг убедил нас: SPF 50 или 100 — это абсолютный щит, который надёжно блокирует вред ультрафиолета. Но правда сложнее. SPF действительно защищает кожу, но только от одного типа солнечного излучения. Чтобы понимать, что реально может крем, нужно разобраться, что означает эта цифра и чего она не обещает. SPF (Sun Protection Factor) отражает способность крема защищать кожу от UVB‑лучей...

С возрастом всё чаще появляется утренняя скованность, хруст в коленях, снижение подвижности плеч, болезненность в пояснице. Это не случайность и не просто "возрастные изменения", к которым нужно смиренно привыкать. Это сигналы от суставов, которые теряют питание, подвижность и амортизационные свойства. Что происходит? Всё это приводит к ограничению движения, воспалению, боли и прогрессирующему снижению качества жизни. Суставы не работают в вакууме — их окружают мышцы, сухожилия и фасции. И вот здесь...

А что, если перестать спать? Сначала вы просто зеваете и забываете, куда положили ключи. Через пару дней мир начнёт плавиться и перетекать в странные картины, а реальность будет таять, как лёд в руках. На десятый день вы уже не отличите утро от вечера и будете разговаривать с теми, кого не существует. Все описанные этапы и последствия длительного бодрствования основаны на знаменитом эксперименте Рэнди Гарднера (1964, Сан-Диего, 11 суток без сна) и исследованиях, проводившихся в СССР в 1950–1970-х годах (10–14 суток без сна)...

Мы часто слышим, что солнце — главный враг кожи: оно старит, сушит, провоцирует пигментацию и морщины. В результате многие полностью избегают солнца или прячутся под толстым слоем SPF. Но мало кто задумывается: а ведь кожа изначально устроена так, чтобы взаимодействовать с солнцем — и даже защищаться от него. Возможно, проблема не в самом солнце, а в том, что мы от него отвыкли. Давайте разберёмся, на что действительно способна наша кожа — и почему она теряет свои природные защитные силы. Кожа действительно умеет защищаться от солнечного излучения...

Согласно аналитике крупнейших книжных сетей («Читай-город», «ЛитРес», «Лабиринт»), в 2024–2025 годах вырос не просто общий интерес к стресс-менеджменту, но и отдельный пласт запросов, связанных с управлением гневом, раздражением и эмоциональными вспышками. Почему тема гнева стала острой: Неопределённость — это стресс без формы. Это когда мы не знаем, что будет завтра. Когда нет опоры, ясности, предсказуемости. Мозг устроен так, что ему необходим ориентир, маршрут, даже иллюзия контроля. Когда этого нет — включается система тревожного мониторинга: «А что если?...

Погода в России в последние годы всё чаще поражает своей непредсказуемостью. То снега нет зимой, то июнь напоминает октябрь, то жара приходит внезапно и бьет температурные рекорды. Люди шутят, что климат сошёл с ума — но за этим ощущением стоит вполне конкретная реальность: климат России действительно меняется. Научные наблюдения последних десятилетий показывают, что среднегодовая температура в России растёт в 2,5 раза. Особенно заметны изменения в северных регионах: Арктика прогревается стремительно,...

«Кортизоловое лицо» — это неофициальный, но очень выразительный термин. Так называют изменения внешности, особенно лица, которые возникают при повышенном уровне кортизола — гормона, связанного с стрессом, напряжением и иногда даже с медицинскими препаратами. Это лицо как бы "рассказывает" о том, что организм давно живёт в режиме тревоги, перегруза и внутреннего выгорания. Оно становится округлым, напряжённым, «припухшим», и порой даже теряет индивидуальные черты. Кортизол — гормон, который вырабатывают надпочечники в ответ на стресс...

Экадаши — это особый день в индийской традиции, который выпадает дважды в месяц — на 11-й день после новолуния и на 11-й день после полнолуния. В переводе с санскрита «экадаши» означает «одиннадцатый». Эти дни считаются особенно благоприятными для очищения организма, ума и укрепления внутренней силы. Согласно древним текстам, именно в эти дни разум человека становится более чувствительным и восприимчивым. Это хорошее время, чтобы остановиться, замедлиться и перезагрузиться — как физически, так и морально...

На какие дни обратить внимание и как помочь себе В июле нас ожидают несколько дней с повышенной геомагнитной активностью, а значит — возможными магнитными бурями, которые могут совпасть с волной жары. Такое сочетание — серьёзная нагрузка на организм: сердце, сосуды, нервную систему. Факт: мощные магнитные бури могут выводить из строя целые системы связи и электросети Один из самых известных случаев — буря 13 марта 1989 года в Канаде. Тогда геомагнитный шторм буквально за 90 секунд полностью обрушил энергосистему Квебека...