🌞 Манна небесная или адская пытка? Жара всем дается по-разному: кто-то наслаждается, кто-то тихо ненавидит. Конечно, переносимость напрямую связана с состоянием здоровья: плохо переносят жару люди, - с избыточным весом, - с низким артериальным давлением - с повышенной функцией щитовидной железы. - пожилые - склонные к тромбозу - с болезнями дыхательной системы и пр. Потому что высокие температуры и сухой воздух не помогают хроническим болячкам. А усиливают их. Выливается все это в виде самых разных симптомах: болью в груди, тяжелому дыханию, болью в суставах и мышцах, отеках, бессоннице, апатии и общей слабостью. Чтобы облегчить свои симптомы очень важно соблюдать банальные правила: 🟠Питьевой режим! (отказаться от сладких газированных напитков, в пользу обычной тепло воды, можно с лимоном) 🟠Носить головной убор! 🟠Не находиться на солнце больше 2х часов (детям не больше часа). Предпочитайте тень, а лучше прохладные помещения. 🟠Не гулять, тем более не работать на грядках или в любом другом месте на отрытом солнце с 12-00 до 16-00. Голосуем реакциями, как переносите жару ❤️ — люблю 🔥 — это пытка ➡️ Единственная просьба к вам: берегите себя! В Москве безумная жара 🥵 И поделитесь в комментариях, как вы переносите жару? Чем спасетесь? 📢 У вас тоже жарко? Пишите, в каком вы городе и как погодка?
Никогда не делайте эти упражнения! 5 убийц коленей. Опасные травмы коленного сустава.