Вечно на диете - Ирина Калим
Летние ужины худеющих. Подглядываем, берем примеры и критикуем 😎
Лето, овощи идут - просто красота! У меня, как и у многих, сейчас в ходу кабачки. И почти каждый вечер на ужин котлеты из рубленого куриного филе и кабачка. И вкусно, и калорий мало - красота 😊 Подаю со сметаной или творожным сыром, жарю без масла. Без проблем ем после 18-00 и не придерживаюсь "правила" о том, что ужин должен быть самым легким приемом пищи. Он у меня чаще всего наоборот самый калорийный, а вот завтрак менее. Стройте свое питание так, как удобно лично вам, а не так, как пишет кто-то в интернете! Худеют на дефиците калорий, а что там и когда за день вы съели уже не особо важно...
Обман, фотошоп, разные люди - чего только не пишут. Проще не верить, чем оторвать пятую точку от дивана
Тут в Одноклассниках пост залетел про Фитстарс, где я фото приложила свои до и после. Да так залетел, что аж больше 300 000 просмотров уже 😱 А с учетом специфичности аудитории той площадки, под постом началась какая-то жесть... Вот не в обиду тем, кто пользуется этой площадкой, но за 2 года использования ее как блогер, я пришла к выводу, что основная масса ее аудитории это: Вот честно, я в Одноклассники как в цирк хожу - комменты читать, скринить и развлекаться. Почему-то именно местная аудитория пытается себя и других убедить, что такие изменения невозможны...
⏩Вкусное летнее меню на 1300 ккал 😋 Хороший такой рацион получился, летний)) Общая калорийность - 1309 ккал, БЖУ 111/44/112. 💢Завтрак, 363 ккал: Тортилья с творогом и сулугуни. 💢Обед, 491 ккал: Окрошка на айране Хлеб, за кадром печенье на десерт. 💢Ужин, 454 ккал: Запекла в аэрогриле хек с картофелем. На десерт - творог с клубникой. 🛑Общая калорийность - 1309 ккал, БЖУ 111/44/112 🛑 ❤️Больше рецептов и рационов в разделе Премиум 😉
Лайфстайл. Начинаю смотреть квартиры - мой бюджет. Очередная идея фикс 🫣
В последний месяц каждый день сижу на Авито и Циане. Смотрю квартиры, добавляю в избранное понравившиеся варианты, отслеживаю цены. И знаете, вот не могу сказать, что рынок стоит. Да, какие-то объекты действительно месяцами висят на продаже, но обычно там несоответствующая цена. А вот адекватные по цене квартиры очень даже хорошо уходят. И да, вариантов не так уж много, рынок не перегружен предложениями. Это однозначно вторичка. На новостройку у меня денег нет. Или есть, но это будет окраина города...

