Вечно на диете - Ирина Калим

Я не люблю встречать банально никакие праздники, стараюсь проводить День рождения и Новый год без застолий, готовки, суеты и уборки. И уже несколько лет я с удовольствием пробую новые форматы празднования - и они мне очень даже нравятся 😁 Карина мне сейчас редко разрешает себя выкладывать. Поэтому замазываю. В прошлом году я воплотила свою мечту и встретила Новый год с детьми в Москве - на катке ВДНХ. В этом году решила не отходить от традиции нестандартной встречи празднования и купила билеты в Санкт-Петербург...

7500 читали · 19 часов назад

Строю планы на 2026 год. Внешность, спорт, путешествия, деньги

Про итоги ушедшего года писала, теперь про планы на будущий год. По итогу потом очень интересно читать, что получилось, что нет, а что вышло даже лучше))) С задачами прошлого года справилась не на 100%. Подкачало обучение на тренера, которое я планировала завершить к концу года. Но просто катастрофически не хватает времени. Поэтому взяла академ, продлила обучение до 1 апреля. Еще с чтением не срослось по этой же причине - банально нет на это времени. Вот здесь писала про планы на 2025 год: Теперь про планы на 2026 год 😁Потом также проведу сверку...

6808 читали · 1 день назад

💢Похудела на 30 кг без подсчета калорий. Рассказываю как. РЕАЛЬНЫЕ советы без банальщины dzen.ru/...lwsS

223 читали · 2 дня назад

💢Он любил ее, несмотря на вес 294 кг. И поддержал, когда она стала худеть. Результат поражает! dzen.ru/...y4eE

241 читали · 3 дня назад

💢Советы тем, кто хочет похудеть в новом году и преобразиться. На личном примере. Минус 30 кг! dzen.ru/...nlzZ

412 читали · 4 дня назад

💢Простое меню на 1400 ккал 😍 ✔️Завтрак, 348 ккал: А-ля буритто или, проще говоря, лаваш с начинкой из обжаренного постного говяжьего фарша и фасоли ✔️Обед, 599 ккал: пюре, жареное филе бедра куриного и консервированный горошек. Плюс печенье на десерт ✔️Ужин, 460 ккал: баклажаны жареные с сулугуни и котлета из рубленного куриного филе, пудинг на десерт. 🛑Общая калорийность рациона - 1408 ккал, БЖУ 130/51/97.🛑 ❤️Больше рецептов и рационов в разделе Премиум 😉

1119 читали · 6 дней назад

💢С наступающим 2026 годом и привет всем из Санкт-Петербурга! 😍 💢Желаю всем в новом году стабильности, гармонии с собой и личного счастья! Ставьте перед собой цели и идите к ним, пусть даже небольшими шагами. Верьте в себя, и все обязательно получится ❤️ 💢 Мы с Кариной вчера прилетели в Санкт-Петербург. Похоже, уральский снег с собой прихватили)) Снежный город в вечерней новогодней иллюминации прекрасен 😍 💢 Много гуляли, наслаждались видами. Никаких планов особо не строим - куда понесет, туда и пойдем. Нам с дочкой такой формат отдыха нравится))) Поэтому какой-то особой культурной программы от нас ждать не стоит 😆 💢 Но одна особая культурная задумка у меня есть. Положу себе в копилочку исполнение еще одной мини-мечты 😊 💢 Меня не теряйте, в каникулы буду отдыхать от блога. Хочу отдохнуть по-настоящему без мыслей о том, что надо написать статью. После каникул вернусь к обычному ведению канала 😉

3217 читали · 1 неделю назад

Новогодние подарки от Дзена. Неожиданно)))

Всех с наступающим Новым годом! В этом году впервые получила подарки от Дзена. Было приятно и неожиданно. Я уже думала, что никогда не доберусь до этой цифры. В последний год статьи канала почти не уходили в общую ленту, поэтому за год мой канал прирос всего на 1500 подписчиков. Дело шло медленно, поэтому казалось, что больших цифр я здесь не увижу. Но в середине декабря случилось предновогоднее чудо - часть статей моего канала ушла общую ленту (причем 2023-2024 года 🤣). Я уже и забыла про некоторые...

2765 читали · 1 неделю назад

💢ПП-брауни с манго. В порции 250 ккал 😉 Приготовила за 10 минут 💢Ингредиенты ✔️экспонента 100. Можно заменить на белый йогурт, тогда белка будет меньше ✔️манго 60 г ✔️какао обычное 7 г ✔️мука рисовая 20 г ✔️яйцо 1 шт - 50 г ✔️миндальные лепестки 3 г - можно и без них ✔️подсластитель 💢Готовлю 💢Тут все ну очень просто. Беру миску, в которой и буду запекать кекс в микроволновке. ➡️1. Взбиваю яйцо, мелко режу манго, добавляю какао, муку, подсластитель. Вымешиваю все до однородной массы и посыпаю миндальными лепестками. ➡️2. Ставлю запекаться в микроволновку на полную мощность на 7 минут. 💢Вот и все! Достается из тарелки прекрасно, ничего не прилипает. И это довольно вкусно))) 🛑В порции получилось 204 грамма, 250 ккал. КБЖУ на 100 граммов 123/7,7/3,5/14,7.🛑 ❤️Больше рецептов и рационов в разделе Премиум 😋

724 читали · 1 неделю назад

Предновогодний лайфстайл. Сын и брат приехали, пакую чемоданы - звтра в путь! 😁

Пока что вообще никак не ощущается приближение Нового года. Вообще с возрастом становлюсь все больше равнодушна праздникам - любым. Думаю, что новогоднее настроение появится, только когда приземлюсь завтра в пункте назначения))) Даня прилетел на побывку домой. Очень соскучилась по нему))) Заранее спросила, что ему приготовить - его любимую жареную картошку и нагетсы. Картошку я нарезаю, добавляю паприку, куркуму, сушеные чеснок и укроп, добвляю немного майонеза и соевого соуса. Все это перемешиваю и на пергаментной бумаге отправляю в духовку на 200 градусов...

7726 читали · 1 неделю назад

💢Репост навеян просмотром финала Большие девочки.😁 💢Что стало со всеми победителями Взвешенные люди. Один умер... Печальные итоги реалити похудения dzen.ru/...ve22

611 читали · 1 неделю назад

Подвожу итоги своего 2025 года. Доходы, накопления, личная жизнь, поездки

Традиционно в конце года подвожу личные итоги. 2025 год для меня был оооочень интересным и насыщенным. Я чувствовала себя свободной, счастливой, провела его в полной гармонии с собой. Возможно, это был лучший год в моей жизни, за все мои 38 лет. Год начинался очень и очень сложно. Только был юридически оформлен развод. Его тяжело воспринимал мой уже бывший муж, надеялся на воссоединение, не мог меня отпустить. Ну а я не могла категорически прекращать с ним общение, жалела, переживала за него. Но ситуация сама собой разрешилась, когда БМ узнал, что у меня появился мужчина...

9745 читали · 1 неделю назад

Скрыли публикацию

1,0×