Найти в Дзене
Зарегистрированная страница
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Закреплено автором
Вечно на диете - Ирина Калим
Обо мне. Беременность в 17 лет, трое детей, сидячая работа. Как дошла до веса в 87 кг, как худела на 30 кг
18,1 тыс · 2 года назад
Вечно на диете - Ирина Калим
Хорошо зарабатываю без "корочек". Онлайн-профессии рулят. Времена меняются...
5983 · 10 месяцев назад
Вечно на диете - Ирина Калим
Минус 30 кг. От толстухи к спортивной даме. Мой путь в фото без прикрас
12,5 тыс · 8 месяцев назад
Проверяйте корзины на ВБ! Куча расрподажи. Мои классные покупки 😃
Не знаю, что такое творится на ВБ, но в последние дни у меня от цен глаза на лоб лезут. На легкую и летнюю одежду скидки просто огромные. Видимо, под конец сезона продавцы чистят свои склады. И этим нужно пользоваться! Заметила это вообще нечаянно. В Лав Репаблик присмотрела одно платье на распродаже по 2000 рублей (было около 5000), но моего размера не было. Думаю, гляну ка я на ВБ, может там оно есть. Есть, и купила всего по 800 рублей!😱 Правда, на следующий день после заказа оно стало 2200 🤣...
1202 читали · 4 часа назад
💢Меню для похудения на 1460 ккал 😉 ✔️Завтрак, 300 ккал: хлебцы с маслом+сыром, красной рыбой соленой, арахисовой пастой ✔️Обед, 570 ккал: крем-суп из картофеля и шампиньонов, яйцо, хлеб черный и десерт ✔️Ужин, 590 ккал: жареная говядина и салат, сырок на десерт 🛑Итого день н 1460 ккал, БЖУ 113/70/86🛑 💢Больше рецептов и рационов в моем ТГ-канале и группе в ВК😉
522 читали · 22 часа назад
Простые обеды худеющих. Берем на заметку и критикуем 😁
Обед - самый незамороченный прием пищи среди худеющих. Именно с ним связано меньше всего "правил". Лично я не могу вспомнить ни одного))) Обычно как-то все про завтраки да ужины говорят, какими они должны быть. Обеды такой чести не удостоились 🤣 У меня они в 95% случаев собраны по классическому принципу тарелки: По калориям у меня обед обычно на 400-450 ккал плюс 150 ккал вкусняшка. То есть обычно прием пищи выходит на 500-600 калл. И это не много! Это нормальный калораж для того, чтобы "дожить" до ужина без перекусов...
1563 читали · 1 день назад
💢"На таком меню только толстеть!" - говорили они... Слушала бы всех, не похудела бы НИКОГДА dzen.ru/..._f5
141 читали · 2 дня назад
Лайфстайл. 1 сентября пошло не по плану. Скорая...
Начну с того, что поздравляю всех с праздником, с днем знаний! Сил всем и терпения 😁 У нас этот день пошел конкретно не по плану... Я вчера за грибами ездила. Грибов просто тьма - в том месте, где я была. Маслята хоть ведрами вывози. Еще бы я их ела в таких масштабах 🤣 Как-то ровно к грибам отношусь, Карина у меня их тоже не есть. Я может грибовницу пару раз за год сварю, вот и все мои грибные дела. Я за грибами ходить просто люблю, по лесу гулять, за природой наблюдать) По пути домой получила от Карины смс, что у нее болит горло...
6839 читали · 3 дня назад
💢Кто планировал покупать подписку на фитнес-платформу FitStars,  рекомендую поспешить. Сегодня последний день прежних цен, с 1 сентября будет повышение. На сколько - не знаю. Напоминаю, что по моей ссылке действует скидка 70%. 💢На платформе: ✔️Каталог из почти 100 тренировочных видео-программ от легких зарядок и йоги до силовых с собственным весом и инвентарем. ✔️Дополнительные онлайн-курсы по уходу за собой, женскому здоровью, психологии. ✔️Сборник полезных фото-рецептов и кулинарные мастер-классы. ✔️Полезные статьи о спорте, питании и здоровье. 💢Платформа действительно стоит своих денег. Лучше брать тариф Навсегда: платите единожды, пользуетесь всегда. Я под своим аккаунтом даю пользоваться и дочке. 💢Всем хороших выходных! Я нынче на природе, связь тут не очень, не теряйте 😉 Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307 erid: 2VSb5xa2cVf
383 читали · 3 дня назад
💢Лентяйка, не приношу обществу пользу... И ни грамма от этого не страдаю 🤣 dzen.ru/...jl4
198 читали · 4 дня назад
💢Соба с каракатицами и голубым сыром 😍 Звучит дорого-богато, на деле просто, быстро и самое главное - вкусно! 💢Каракатицы брала в местном рыбном магазине. Цена относительно небольшая, за упаковку в 400 граммов отдала 350 рублей. 💢Для приготовления использовала: ✔️соба (гречневая лапша) 200 г ✔️кабачок 300 г ✔️каракатицы - 400 г ✔️сливки 10% - 120 г ✔️сыр с голубой плесенью - 30 г. Можно и без него, но он дает интересную нотку вкуса ✔️масло растительное 5 г Готовлю: ✔️1. Обжариваю кабачок. Как будет почти готов, добавляю каракатицы - жарю 2 минуты. Параллельно отвариваю собу по инструкции на упаковке до состояния альденте. ✔️2. Добавляю в сковороду сливки и нарезанный сыр, вываливаю собу и тушу все вместе пару минут. Накрываю крышкой, снимаю с огня. Каракатицы готовятся быстро! 💢Получается вкусное и интересное блюдо. Каракатицы на вкус несколько напоминают кальмары, но все же нечто другое, текстура тоже другая, более плотная. 🛑На 100 граммов 104 ккал, БЖУ 8,5/2/13,5. Для меня стало открытием, что в собе очень много углеводов - больше 70 на 100 граммов. Не знала.🛑 💢Больше рецептов и рационов в моем ТГ-канале и группе в ВК😉
695 читали · 4 дня назад
Большие девочки 2 сезон. Год спустя. Как выглядят участницы. Хоть кто-то похудел? 🫤
Не так давно стартовали съемки третьего сезона проекта Большие девочки. Если в первых сезонах были участницы-одиночки, то в третьем это будут пары мама и дочка. Съемки уже идут. Среди участников есть Елена Садикова: участвовала в свое время во Взвешенные люди, стартовала с веса 183 кг, очень хорошо похудела. Но, как это почти бывает, вскоре набрала вес снова. Елена - активный и популярный блогер, многодетная мама. В этот раз пришла худеть со своей дочкой. Будет интересно посмотреть на них. Съемки...
9971 читали · 5 дней назад
💢 Какие продукты помогут вам похудеть, список. Мои минус 30 кг dzen.ru/...7__
105 читали · 5 дней назад
Экспертиза минтая от Роскачества. Черный список: куча льда, кости, вода. Худшие и лучшие марки
Роскачество провело экспертизу филе минтая. И результаты оказались неутешительными: многие производители намеренно накачивают рыбу водой, производят филе из некачественного размороженного по несколько раз сырья. В общем, нормальное филе минтая в наших супермаркетах еще нужно поискать... Стандартная картина - куча глазури. А ее должно быть не более 5%!!! Именно по этой причине я вообще не покупаю рыбу в обычных сетевых супермаркетах: потому что будет либо глазурь в половину массы, либо сама рыба будет как вата...
897 читали · 6 дней назад
Сделала губы 3 мес назад. Цена, итог. Не все так просто. Что планирую делать дальше
Очень много вопросов поступают про мою коррекцию губ, поэтому сделаю одну большую статью. Расскажу о самое процедуре, цене, восстановлении и последствиях - а они у меня есть. И также о том, что еще делаю и буду делать со своим лицом в 38 лет. Начну сразу с итогового до и после. Первое фото перед походом к косметологу, второе сделано буквально неделю назад - через 3 месяца после процедуры. Кроме коррекции губ ставила филер в носогубки. Я очень долго думала о коррекции губ, потому что они у меня очень тонкие и, так сказать, плохого качества - сухие...
6447 читали · 1 неделю назад