Найти в Дзене
Зарегистрированная страница
Закреплено автором
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Подключите ПремиумЭксклюзивные публикации
3 часа назад
 • Вы подписаны

💢У меня дома потихоньку мини-зал вырисовывается 😁 Забрала вчера с Озон набор разборных гантелей и штанги на 30 кг. Кто хочет заниматься силовыми дома - рекомендую этот набор: с ним классно повышать нагрузку и прогрессировать. Такой у меня уже был, при разводе не стала забирать из квартиры бывшего мужа. А теперь вот снова решила купить - у меня ведь марафон стройности и активности в Максе завтра стартует 😁 Буду теперь дома тоже заниматься. 💢Теперь у меня есть коврик, ролик МФР, степпер и набор гантелей - красота))) Ну и Фитстарс до кучи. Вооружилась по полной, готова к бою 😅 Завтра стартуем, кто присоединился! 💢Ну и напоминаю, что сегодня последний день, когда за покупку доступа навсегда к Фитстаср дарят коврик для тренировок - как на фото, цвет можно другой выбрать. А как пройдете 60 тренировок, получите умные весы Picooc в подарок 🤗 Просто суперская акция для тех, кто хочет приобщаться к спорту! Стоимость вечного доступа к тренировкам по моей ссылке по скидкой 70%- 14990 рублей, есть рассрочка без процентов и первого взноса - 6 платежей по 2500 рублей. Кто желал присоединиться к платформе, сейчас самое время. 💢Будем встречать осень в спортивном настроении и приведем себя к Новому году в порядок 😁 Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5xpp9nA

8 часов назад
 • Вы подписаны

Похудела на 30 кг. Каким счетчиком калорий пользуюсь. Показываю и ОШИБКИ, которые будут мешать худеть

"Каким приложением для подсчета калорий пользуетесь?" - на этот вопрос я отвечаю по несколько раз в день 😁 Поэтому решила сделать о нем отдельную статью, чтобы давать ссылки. Ну и заодно рассказать о его фишках, функционале и ошибках, которые очень часто допускают новички при подсчете калорий в приложениях. С 1 сентября у меня в Максе стартует группа похудения, в ней будет много новичков. Поэтому в Дзене тоже буду делать статьи с азами процесса и дублировать туда. Раньше пользовалась Фэтсикрет....

1 день назад
 • Вы подписаны

💢"При таком росте весить 45 кг надо!" А я вешу 60 кг и довольна... Почему нужно ориентироваться на зеркало, а не таблички dzen.ru/...ayw

2 дня назад
 • Вы подписаны

Похудела на 30 кг. Показываю свои простые и вкусные ужины на 300-400 ккал🤗

Ужин - мой любимый прием пищи. И да, часто именно он у меня самый обильный из всех. Более того, он у меня случается в 19-00 примерно за 2-3 часа до сна. И худеть все это ну никак мне не мешало. Минус 30 кг. 😎 Так, как вам удобно!!! Все эти общие "правила" из интернета часто просто беспочвенны и просто передаются из уст в уста якобы как аксиома. Они не учитывают вашу индивидуальную жизнь. Ужин должен быть легким! А если человек приходит вечером домой после тяжелой рабочей смены? Он будет сыт от кусочка...

3 дня назад
 • Вы подписаны

💢Похудела на 30 кг. Куда дела кожу. Показываю😁 dzen.ru/...jpe

Поддержите автораПеревод на любую сумму
Подключите ПремиумЭксклюзивные публикации