Найти в Дзене
СтатьиЕщё
Находка этих выходных - Moozi - замороженные готовые вафли, супы, смузи
Это конечно история не полноценного рациона на день, скорее удобного замороженного варианта: приготовить или взять с собой как один из приемов пищи. Нас кормили эти два дня и я кайфовала- на фото вафля из брокколи с авокадо (обязательно смешиваем авокадо с куркумой, черным перцем и солью). Куркума и авокадо — мощный антиоксидантный дуэт. Жиры в авокадо помогают организму усваивать куркумин (активное вещество куркумы), а сама специя...
1 день назад
Когда женщина кайфует от себя, от своего отражения, от своего тела, состояния
🪽 Легкость внутри - это одно из самых редких качеств и скиллов 2026 года. Честная легкость. Не когда ты смеешься и улыбаешься, а внутри тебя пылают пожары. А когда ты реально легко относишься к переменам, к ситуациям, событиям которые вокруг тебя происходят. Когда не срываешься на близких или коллег. Легкость внутри - это про честность с собой в первую очередь...
2 дня назад
Второй день прохожу процесс у Саши
🤍 Просто хочу поделиться мыслями, осознаниями, которые вроде всем нам понятны, но мало кто реально живет, осознавая их: - Любовь к родителям, абсолютна ❤️ - Не жизнь приводит человека к любви, любовь приводит человека к жизни. - Достижение цели - это не главное. Цель больше меня. Это лишь способ познать неочевидные пределы, а также прийти к цели целостным, без потери себя, компенсации и разрушения...
3 дня назад
Везу с собой хороший багаж знаний и опыта, который помог посмотреть на многие процессы в работе иначе. А вам сделала подборку лакшери книг. Я не люблю читать книги про успешный успех и бизнесовый бизнес. Но здесь все по делу: 1. Михаил Воронин - книга Исповедь Предпринимателя (человек очень легко и доступно пишет про шаги, которые сам прошел - похудел на 30 кг, стал основным владельцем и вдохновителем Клуба Атланты, сейчас обучает и развивает предпринимателей с чеком от 50 млн до млрд., устраивает такие выезды, объединяет предпринимателей всей страны и по сути является миссионером) 2. Готовые промты для GPT от Дамира Халилова, бери и используй 3. Illuminate авторов Нэнси Дуарте и Патти Санчез книга про умение выступать и четко выражать свои мысли, доносить их команде. Но книгу найти непросто, если где-то увидите, маякните. 4. Книга КТО, автора Джэффа Смарта про найм, как собирать первоклассную команду и не только.
4 дня назад
2 дня на Поляне, что было и какие инсайтные инсайты для себя словила
: • Посетила около 10 выступлений от крутых спикеров и ТОПов предпринимателей России, от Оскара Хартманна до владельцев SPLAT, REG.ru, DOORS, Нескучные финансы, топов Вкусвилла, Яндекса, а также: Илья Пискулин (из моего прошлого - крупневший новатор форума Движения и девелопер), создатели сети протеиновых сладостей FitnessShock и многие другие. • каждое выступление дало импульс для изменений в рабочих процессах и личных стратегиях. • только через провалы и неудачи можно вырасти - все остальные случаи - везение...
6 дней назад
Рабочая неделя стартовала не совсем так, как мы планировали
До Сочи мы добирались аж 1,5 суток. Я уже под конец думала только о том, а как же возвращаться. Но когда наш самолет все же вылетел, после отмены рейса, покупки новых билетов и переноса нового рейса 5 раз - я выдохнула....
1 неделю назад
Ровно год назад
👆👆👆 Ровно год назад 🤍 А сегодня я беременная, с Леей и мамой, сидим на траве - едим кукурузу и запиваем масалой. Очень люблю фестиваль, но в прошлом году я зажгла эту галочку и отпустила. Теперь мои занятия проходят по отклику сердца - для тех, кто реально хочет и готов 🙏 Кстати, на удивление все крупные йога студии типа Holi, one yoga meditation и другие не стали принимать участие в фестивале в этом году...
1 неделю назад
Мне очень понравилось выражение
: " неприятность живёт ровно столько, сколько ее кормят непринятием". Как только мы начинаем искренне благодарить, даже за неприятный опыт и события - они быстрее схлопываются и уходят. Как только мы начинаем направлять энергию и злость, возмущение - напряжение застревает в теле, а неприятность разростается, обретает силу и возвращается вновь и вновь. Искренне благодарю за все ситуации, которые со мной происходят. Каждое утро произношу такие слова, после зарядки направляю полученную энергию именно...
1 неделю назад
Люблю пробовать что-то новое для тела и лица
Учитывая, что я не использую никакие косметические процедуры кроме классического массажа, стараюсь по-максимум все делать дома, сама, изучая все новые технологии) В моем арсенале сейчас следующие гаджеты: • кольцо здоровья OURa • прессотерапия на ноги • фототерапия маска WAU, та что на видео • скалка для ног • массажер от целлюлита • массажер с микротоками для лица, надо вернуть на регулярную...
2 недели назад
Тестирую новую био-хакерскую находку
Led маска от бренда WAU - фототерапия для лица. Краткий гид по технологиям, которые меняют кожу: 💛светом волн разной длины решаем разные проблемы, например: • Красный — лифтинг, выработка коллагена, против морщин. • Синий — антибактериальный эффект, борьба с акне. • Желтый/Зеленый — улучшение тонуса, осветление пигментации...
2 недели назад
С 22-26 июня будем в Сочи
Утром дыхательная зарядка, тренировка, бассейн, йога, выйду даже к вам в эфир с новой зарядкой 🤍 А все остальное время - тусовка предпринимателей 🔥
2 недели назад
Ролики
Скрыли публикацию
1,0×
402
Вдох через нос «живот надуваем», выдох через тонкую полосочку губ «живот сдуваем» тянем к себе. Вдох на 2 счета, выдох на 6 счетов.
Скрыли публикацию
1,0×
197
Ну что, потянем заднюю поверхность бедра ? Начинаем с одной минуты на каждую ногу и с каждым разом увеличиваем время!
Скрыли публикацию
1,0×
203
Мини комплекс на раскрытие лопаток и укрепление мышц кора и пресса.
Скрыли публикацию
1,0×
Делаем «кошку» или в йоге ее называют Марджариасану. Утром для того, чтобы пробудиться и вечером, чтобы снять напряжение. https://vk.com/clip-213191132_456239053