Ловите варианты завтраков для очень занятых утром людей! Какой из трёх вам больше по душе? 😊 Всем доброе утро и хорошего настроения ☕❤️
Способ похудеть
Варвара Самохина: От пышки до худышки
64
подписчика
Похудеем вместе!…
Друзья, всем привет 👋 У нас в Ростове-на-Дону вчера и сегодня уже полноценная осень 🍁 Вчера шёл дождь с градом, было зябко и я думала: как же дойду с работы домой в своих туфлях. А сегодня светит солнышко и, несмотря на прохладный воздух, я нырнула утром в шорты и кроксы и пошла на рынок за витаминами🍇🍉 Фейхуи не было, но облепиха по 1000 рэ за килограмм... Подумала запастись, но как-то я не ориентируюсь в ценах на облепиху... Думаете норм?🤔 Почём у себя видели?
Сумасшедший год
Бывало у вас такое ощущение, что жизнь набирает такую невероятную скорость изменений, что не успеваешь за этими новшествами! Вот у меня сейчас похожий период в жизни. И чем больше я думаю: "Ну всё, вот теперь будет поспокойнее, теперь пойдут размерянные будни. Войду в ритм и наладится." — Тем быстрее начинает это "всё " меняться. При этом я наблюдаю за некоторыми людьми (на которых ориентируюсь) и поражаюсь как им удаётся сохранить приоритет своих личных задач. Это я про фитнес и питание, если кто не понял...
Телеги пятое колесо? Или нет?
Друзья, все же в курсе что нынче весной родился наш национальный мессенджер? Зовут мессенджер Max. Почему-то по-нерусски, ну да ладно, наверное есть причины. С июня месяца он доступен всем-всем-всем для пользования и общения. Мы с мужем себе его установили и я поняла, что по факту, этот Макс находится на этапе "найди 10 отличий". Он ну ооооочень похож на Телеграм. Прям младший братишка. Единственное, пока что в Максе нет возможности создавать каналы и выкладывать статусы. Статусов я не видела ни у кого, а вот каналы доступны только "непростым смертным"...
У нас в Ростове-на-Дону сумасшедшее пекло 🔥🔥🔥 Проехалась в городском транспорте в обеденное время сегодня: там можно легко и просто окочуриться, если у вас шалит здоровье:( Закупоренные окна автобусов и кондиционеры гоняющие внутри не прохладу а жару — просто беда... У меня сначала было ощущение что перепутали кнопки и включили кондёр на обогрев, но когда и второй автобус был такой же... Не представляю как работают водители в такую погоду...
Такой разный отпуск
Всем привет! С вами Варя От пышки до худышки и сегодня про отпуск!)) В этом году лето началось не по календарю. Для меня, жителя Ростова-на-Дону , лето не по календарю обычно начинается в мае. Но так у нас с вами получилось что не в этот год. Многие отдыхающие в июне обсуждали с нами испорченный отпуск. Сегодня я говорю вам что не всё так плохо😉 Я решила поделиться своим личным рейтингом проведённых отпусков. Июнь сезона 2025 выдался прохладным и дождливым по всему югу России что не могло порадовать всех тех, кто запланировал отпуск на этот месяц...
Интервальное питание... или голодание?
О том что я перехожу на интервальный тип питания я уже говорила, подробнее об этом можно узнать здесь. Начала я менять распорядок питания в мае. И решила что потихоньку за май месяц перейду с дробного 5ти разового питания на интервальное. Интервальное питание, в основном, предполагает 3 приёма пищи в определённое время и никаких перекусов. Это, конечно же, совсем противоположное тому, к чему я привыкла. Подумав, я поняла, что придерживалась дробного питания около 10 лет с перерывами как минимум...
Снимаю стресс самурайскими браслетами
... "И убираю сглаз" почему-то хочется дописать😁 шутка, конечно. В самом деле: сегодня делюсь как я неожиданно нашла занятие которое успокаивает и на результат тоже приятно посмотреть. А дело было вот как👇 Дочка у меня перешла во второй класс (уррра!) и сейчас у неё летние каникулы: пора веселья, безделья и нежелания выполнять летние задания😁 В порыве как-нибудь вынуть её из телефона и телевизора я решила что нужно придумать ей хобби. Такое чтобы и несложно и можно везде с собой взять. Вопрос:...
Эх, подошёл к концу наш отпуск, который хоть и был необычным, но всё же отдыхом)) Так что вскоре я довыкладываю вам видео отчёты о том что мы делали, как себя пытались развлечь при условиии холодного моря. Также обязательно покажу гостиницу в которой останавливались. Там довольно недорого, так что вам точно будет интересно посмотреть на неё. Нажимайте колокольчик в шапке профиля чтобы не пропустить выпуски и увидимся❤️ 🐙 желаю вам хороших отпусков и теплой водички 🐚
Почему 10 000 шагов в день — недостаточно?
Что за провокационный вопрос? Спросите вы и будете правы. Но начнем же мысль сначала👇 Как начать зож если начинать не хочется?😅 но надо... Надо похудеть, или просто общеукрепляющее, так сказать. Надо вобщем. Делюсь своим способом максимально мягкого вхождения в режим зож. Актуально и для тех кто не новичок, но "подзабросил". 🔥Этап 1: оторвать зад от дивана. Важно: вот прям в моменте. Вот прям в эту секунду пока мысль ещё не успела испариться из головы. Встала, похвалила себя и погнала приседать...
Люблю утренние прогулки за то что они прекрасно прочищают мозги! И вдохновляют И успокаивают И вообще это лучший вид терапии от всего! Написала об этом и о другом в статье, она выйдет где-то через часик😉 Включате колокольчик друзья: на главной странице моего дзен-канала рядом с кнопкой "подписаться"🔔
Взяла в руки сегодня телефон и поняла что почти прошла первая неделя лета. 6 июня. Блин. В голове как будто май до сих пор, не перестроилась ещё. Так о чем это я? Я это говорю к тому что жизнь идет, проходит, вне зависимости от нашего желания и успеваем мы за ней или нет — эту жизнь не волнует. Напоминаю об этом себе и вам. Успевайте, друзья, насладиться моментом. Моментом радости, моментом красоты, и даже печаль — это тоже всего лишь момент. Слышали? Соломон сказал: "Всё проходит и это пройдёт". Успевайте в рутине дней заметить запах ветра, пение птиц, красоту цветов мимо которых идёте на работу. Всё это тоже важно, как считаете?
