УПДН | Университет нутрициологии

Сексуальная активность — это естественная часть жизни большинства людей, и каждый мужчина или женщина имеет свои предпочтения по частоте половых актов. Однако вопрос о том, как часто нужно заниматься сексом, может быть неоднозначным. Вопрос о том как должно быть — сколько раз в день, сколько раз в неделю или раз месяц «норма» для секса, не имеет однозначного ответа. Исследования показывают, что каждый организм уникален и существует широкий диапазон, в котором пары могут находить удовлетворение. Частота занятий сексом зависит от множества факторов...

Либидо – это важнейший аспект жизни человека, всегда влияющий на общее самочувствие, качество отношений и психологическое состояние. Оно может колебаться в зависимости от множества факторов – от физиологии до эмоционального состояния. Либидо – это термин, введенный Зигмундом Фрейдом, обозначающий сексуальное влечение и энергию, направленную на удовлетворение сексуальных потребностей. В более широком смысле либидо можно рассматривать как общий уровень сексуального интереса и активности мужчин и женщин...

Секс-игрушки — это эротические устройства, которые используются для стимуляции половых органов, увеличения удовольствия в сексуальных актах или для исследования сексуальных предпочтений и желаний. Они могут быть использованы как в одиночку, так и в паре, и включают в себя широкий ассортимент предметов, готовых для разных целей и типов взаимодействия. В мире интимных удовольствий существует максимально разнообразная коллекция секс-игрушек, которые способны удовлетворить самые смелые предпочтения и желания...

Сексология — это междисциплинарная наука, изучающая человеческую сексуальность с физиологической, психологической, медицинской и социальной точек зрения. Сексолог — это специалист, который занимается общей диагностикой, коррекцией, психологией и терапией сексуальных расстройств, а также консультированием по вопросам интимных отношений, сексуального здоровья и полового воспитания. Сексологи помогают как отдельным партнерам, так и парам, испытывающим трудности в сексуальной сфере, будь то физиологические проблемы, барьеры из области психологии или нарушения в интимной коммуникации...

Сексуальная жизнь – важная составляющая здоровья и благополучия человека, но в разные периоды жизни женщины могут сознательно или вынужденно воздерживаться от интимной близости. У воздержания могут быть разные причины – от личных убеждений относительно мужчин и личных вопросов до медицинских показаний. Важно понимать, как это влияет на организм, психику и общее качество жизни. Воздержание – это осознанный или вынужденный отказ от сексуальной активности на определенный или неопределенный срок. Оно...

Сексуальная активность является важной частью жизни мужчины, но в разные периоды он может воздерживаться от секса – осознанно или вынужденно. У воздержания есть как положительные, так и отрицательные стороны, и его влияние на работу внутренних органов зависит от множества факторов: возраста, образа жизни человека, выработки гормонов, индивидуальных особенностей. Воздержание – это отказ от половой жизни на определенный или неопределенный срок. Оно может быть: ✔ Осознанным – мужчина сам принимает решение отказаться от секса по религиозным, духовным, личным или медицинским причинам и вопросам...

Асексуальность — это сексуальная ориентация, при которой человек не испытывает сексуального влечения к другим людям. Это не говорит об отсутствии способности к интимной близости, но асексуальный человек может не испытывать потребности в сексуальной активности или чувствовать минимальное сексуальное влечение. Под термином «асексуальность» понимается часть спектра сексуальных ориентаций и она может проявляться у людей  по-разному. Асексуальность не равняется отсутствию сексуальных отношений или желания близости, это именно отсутствие сексуального влечения...

Счастье в отношениях мужчины и женщины — это не секрет. Это гармония и взаимопонимание, когда оба партнера хорошо чувствуют удовлетворение и радость от совместной жизни. Это не просто отсутствие конфликтов, а активное стремление к благополучию и счастью друг друга. Счастливые отношения можно построить.При поддержке психолога или самостоятельно, зная психологию.  Они основываются на любви, доверии, взаимной поддержке, уважении и честности. Это когда оба человека в паре чувствуют себя свободными быть...

Отношения — это одна из самых значимых сфер жизни человека, влияющая на эмоциональное состояние, здоровье и общее качество жизни. Конечно, этой теме посвящено много материалов, статей и книг по психологии. Гармоничные отношения — это не просто отсутствие ссор, а глубокая связь между партнёрами, основанная на доверии, уважении, поддержке и развитии. Они требуют постоянной работы, ответственности,  осознанности и понимания потребностей друг друга. Гармония — это баланс и согласованность частей единого целого...

Концентрация внимания — это способность человека фокусироваться на конкретной задаче или стимуле в течение определённого времени. Этот процесс требует активного включения когнитивных функций, таких как восприятие, память и способность к подавлению отвлекающих факторов. Концентрация внимания может быть кратковременной (напряженное внимание, например, при решении сложной задачи) или устойчивой (поддержание внимания на длительных задачах). Работа мозга: Для поддержания внимания важна активная работа коры головного мозга, особенно префронтальной области, которая отвечает за исполнительные функции...

Кофеин — это природное химическое соединение из группы метилксантинов. Его химическая формула — C₈H₁₀N₄O₂. Это алкалоид, который получают из листьев, семян и плодов различных растений, включая кофе, чай, какао, гуарана и мате. Тип вещества: Стимулятор центральной нервной системы (ЦНС). Действие: Блокирует аденозиновые рецепторы в мозге, что дает больше  бодрости. Время действия: пик тонизирующего действия кофеина достигается через 15–45 минут и длится в среднем 4–6 часов, в зависимости от особенностей организма...

Железо — это жизненно важный микроэлемент, необходимый для множества биохимических процессов в организме. Оно играет ключевую роль в транспортировке кислорода, выработке энергии, поддержании иммунитета и многих других функциях. 1. Участие в транспортировке кислорода Железо входит в состав гемоглобина — белка, содержащегося в эритроцитах (красных кровяных клетках). Гемоглобин связывает кислород в легких и переносит его к тканям и органам. Также железо присутствует в составе миоглобина, который обеспечивает транспорт кислорода внутри мышц...