Подборки автора
Ульяна Сторцевая | Гибкость и Сила | Растяжка
29
подписчиков
Тренер по здоровой растяжке. Веду групповые и индивидуальные занятия в зале и в Zoom. Присоединяйся ☀️
Подборки автора
Ролики
Статьи
Откаты в растяжке: как избежать и почему в одни дни растяжка идет легко, а в другие - туго.
Если вы занимаетесь растяжкой или йогой, то наверняка сталкивались с такой раздражающей проблемой: сегодня ты занимаешься и все мышцы супер мягкие и легко тянутся, а на следующей тренировке чувствуешь себя самой деревянной деревяшкой. Было?) Некоторые обвиняют во всем ретроградный меркурий, но все несколько проще и у этого феномена есть вполне объяснимые причины. Расскажу о некоторых из них и вы поймете, как улучшить ситуацию 😌 👉🏻 Причина 1: переусердствовали на предыдущей тренировке. Здесь...